Come gestire la rabbia da tossicodipendenti

Per le nostre ragioni, non sempre scegliere di lasciare i nostri cari con problemi di rabbia aggravata da abuso di sostanze. Qui ci sono solo alcuni modi si può forse meglio far fronte con la vostra situazione personale. Cose che ti serviranno
informazioni di contatto per gli amici, la famiglia e altre persone che possono forse aiutare a
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non prendere mai niente personalmente. Concentrarsi maggiormente sul rimanere nel presente, piuttosto che lasciarsi influenzare da commenti sprezzanti, con l'intento di distruggere voi. Mantenere la calma. Non c'è bisogno di aggiungere dramma di urlare indietro o arrabbiarsi se stessi.
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avere i numeri di telefono, indirizzi e altre informazioni di contatto di amici e persone care a portata di mano. Non si sa mai quando uno di questi sarà utile.
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Smettila di essere in negazione. Lui non è arrabbiato perché hai fatto la cosa sbagliata, è arrabbiato perché lui è, e le droghe non aiutano neanche. Non illuderti a pensare che sarà tutto meglio se nessuno si sta attivando per fare i cambiamenti per il meglio.
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imparare a superare le tendenze alla codipendenza. A questo punto della tua vita, non si può avere tutto il tempo o il lusso di un ambiente sicuro in cui costruire una pratica spirituale, ma almeno chiedersi: "Che cosa ci guadagno, permettendo a me stesso di continuare ad essere in una tale dannosa ? situazione "
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iniziare a costruire una vita tua, farlo lentamente, ma sicuramente, se non si vuole attirare l'attenzione necessaria da parte della persona arrabbiata a te stesso. Cose apparentemente semplici, come tenere un diario, scrittura creativa, lettura e la visione di programmi o documentari di interesse per voi davvero aiutare. Si rimane in contatto con se stessi e sviluppare autostima in questo modo.
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Trova il tempo per meditare, quando è possibile, anche se si deve aspettare prima di andare a letto. Questo assicura che si rimanere in contatto con qualcosa di più grande e più grande della tua situazione personale che può aiutare a tirare attraverso. Vi si possono prendere una decisione che cambierà la vostra vita in meglio.
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chiedere aiuto se la tua vita è minacciata da vivere con o esposizione alla persona arrabbiata. Ora è il momento di utilizzare le informazioni di contatto che hai a portata di mano! Fate questo prima che sia troppo tardi.