Come mantenere le mani dal viso

Toccando il viso con le mani sporche può causare brufoli , i germi si diffondono e persino causare rosa - occhio quando la tua mano infettiva si sta facendo strada fino ai vostri occhi . Imparare a controllare i tuoi impulsi e di tenere le mani lontano dal viso è un buon modo per fermare le abitudini nervoso e movimento inconscio e guardare più composto e fiducioso. Istruzioni
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Diventa consapevole dei tuoi movimenti . Rilassando e concentrandosi su una parte del corpo alla volta , si può cominciare a diventare consapevoli del proprio corpo . Provare ad aumentare la quantità di tempo che si rimane consapevoli e quindi si aggiunge il movimento . Alla fine, si dovrebbe sarai pescatore la mano in movimento verso il viso prima che arrivi lì si rimane consapevoli .
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Videotape te o hai un amico videocassetta di scoprire i tuoi movimenti nervosi e abituale . Chiedi ai tuoi amici di controllare il vostro movimento della mano e correggere quando si inconsciamente tocca il viso .
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Resolve per fermare appoggiato il mento e la mano quando il collo è stanco . Lavoro a sviluppare una migliore postura o appoggiare la testa su un muro o altra struttura , se siete stanchi e hanno bisogno di sostegno .
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pratica alternativa a toccare il tuo viso come stringendo insieme le mani o afferrare la gamba ogni volta che siete tentati . Nel corso del tempo , come si auto-correggersi , le vostre mani avranno un nuovo posto a spostarsi a quando si è annoiati o nervosi .