Come fare Likhit Japa Meditazione

Likhit Japa La meditazione è un unico tipo di yoga che esercita la mente più che il corpo. Likhit Japa si traduce approssimativamente in "parola scritta", e la "ripetizione" è la pratica di scrittura di un mantra più e più volte fino a quando la vostra mente scivola in una nuova forma di coscienza. Questa meditazione richiede una grande quantità di fuoco, ma sarà ripagato dalla illuminazione spirituale. Ecco alcuni passi per aiutarvi a Likhit Japa meditazione. Cose che ti serviranno Carta

Penna
Show More Istruzioni
1

Scegli un mantra appropriato per scrivere. Questo dovrebbe essere uno che ha un significato speciale per voi o può rivelarsi utile per una situazione si sta trattando in vita al momento. Se non si dispone di mantra memorizzati, trovare un libro che li contiene e selezionare quello che si pensa sarà opportuno.
2

Lavarsi accuratamente le mani. La penna e la carta sono considerati sacri in Likhit Japa meditazione, ed è un segno di rispetto per lavare prima di toccarli. Inoltre, questo è simbolico di lavare via lo sporco e le preoccupazioni del mondo, mentre vi preparate per la meditazione.
3

Scegli una speciale penna e carta da utilizzare per Likhit Japa meditazione. Se queste voci sono considerati sacri, è importante scegliere qualcosa di più di un blocco note e Sharpie. Scegliere gli elementi che sono unici e rappresentativi di ciò che sei. Conservare questi in un luogo sicuro e di portarli fuori quando si è pronti per iniziare a meditare.
4

Focus sulla vostra carta e il vostro mantra e iniziare a scrivere il mantra, sia dalla memoria o la copia dal tuo libro. Ripetete questo mantra, una volta che finisce di scrivere in un flusso ininterrotto. Questa ripetizione aiuterà la vostra mente a fuoco e raggiungere la spiritualità che desiderate.
5

Tenere meditare per mezz'ora per aiutare la vostra mente raggiungere fino al mantra il più possibile. Impostare un allarme gentile, così non c'è bisogno di concentrarsi su orologi e il tempo durante la meditazione.