Come affrontare un Bad Day

Poiché gli esseri umani hanno una vita media di 30.000 a 40.000 tempi, le probabilità sono buone che almeno una buona manciata di quei giorni sarà pessimo. Alcuni dicono che se non stanno avendo una brutta giornata, significa che o si è venuta fuori una voce o in un altro. Mentre non è necessario disporre di una tale visione triste della vita, ci sono misure che potete prendere per superare un brutto giorno in cui si colpisce. Istruzioni
1

ricordare a te stesso che tutto ciò che si sta trattando è solo temporanea. Ripensa a un'altra brutta giornata o un periodo di tempo nella vostra vita, sottolineando che il tutto è ormai solo un ricordo. Ripeti a te stesso che, come ogni secondo zecche di distanza, oggi sarà presto storia.
2

te rinchiusi in auto, la vostra camera da letto o il bagno e ovunque si può essere solo e indisturbato . Alzate la radio o il lettore MP3, le canzoni di brillamento che parlano di voi. Se avete voglia di urlare a una playlist arrabbiato, andare per esso. Se si desidera solo alcune canzoni tristi a piangere a, che è OK, troppo. Basta lasciare tutto fuori, sapendo che qualcun altro ha condiviso questi sentimenti, ha scritto una canzone su di esso, e ottenuto attraverso di essa.
3

chiamata fuori da lavoro, indossare il pigiama più comodi e salire a letto con il telecomando e una ciotola di chip di cioccolato alla menta. Concedetevi il modo in cui si farebbe con il tuo migliore amico o un bambino prezioso. Tu sei prezioso e meritano di essere trattati come tali. Finché non è una cosa di tutti i giorni, è possibile concedersi.
4

Trova qualcuno che sta avendo una giornata peggio di te e di aiutarli. Volontari per servire il cibo al vostro rifugio per senzatetto locale. Leggi la sezione locale della vostra carta. Non c'è dubbio che ci sia vittima di un incidente che potrebbe trarre beneficio da una pinta di sangue, o di una famiglia la cui casa è bruciata e apprezzerebbe la vostra piccola donazione.
5

Cercare cinque cose buone di questo giorno . Il vostro lavoro può essere stressante, ma il giusto licenziati uomo la cui moglie è in ospedale avrebbe scambiare punti con voi in un baleno. La vostra casa potrebbe avere bisogno di riparazioni, il vostro altro significativo può dare ai nervi, ei vostri figli potrebbero causare preoccupazione costante. Per ognuna di queste preoccupazioni vi è qualcosa di cui essere grati. Focalizzando l'attenzione sul positivo il vostro atteggiamento sarà regolare e la giornata vi sembrerà subito più luminoso.