Come pensare positivo

Quello che pensiamo influisce sulla nostra vita in molti modi. Ci viene detto che i pensieri e sentimenti negativi portare a risultati negativi, e pensieri positivi in ​​grado di portare un cambiamento positivo. Intuitivamente, sappiamo che questo è vero, ma per alcuni, imparare a creare e mantenere i pensieri positivi è un compito difficile battuto con gli ostacoli che sono stati radicati da anni di pensiero negativo. Se pensate che i pensieri positivi o pensieri negativi circa il mondo intorno a te è sotto il vostro controllo, ma richiede un certo sforzo e attenzione per il proprio processo di pensiero. Cose che ti serviranno Notebook e penna
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accettare il fatto che si è in controllo dei vostri pensieri. Fino a quando ci si rende conto e accettare questo, si sarà in grado di cambiare il proprio processo di pensiero e di fare cambiamenti positivi. Non essere indotto a pensare che se si cambia i tuoi pensieri per un giorno o settimana che le circostanze della vita potranno cambiare improvvisamente. Anche se si può vedere un graduale cambiamento nelle vostre circostanze, la cosa importante è rifocalizzazione come li visualizza.
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Imparare a riconoscere i pensieri negativi e fermarli nella loro tracce. Questo vale per i vostri pensieri su altri, così come i vostri pensieri su di te. Tenere un diario e scrivere ogni pensiero negativo si ha durante il giorno. Prendere nota delle circostanze e che cosa ha innescato il pensiero. Non preoccuparti che l'elenco si riempie in fretta, questo è normale per la maggior parte di noi. Basta continuare a buttare giù quei pensieri negativi. Questo vi darà una buona indicazione di quanto molti pensieri negativi passare attraverso la vostra mente ogni giorno.
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Prendere una decisione di fermare i pensieri negativi, al momento di iniziare. Non permettere il lusso di completare il pensiero. Sostituire immediatamente un pensiero negativo con uno positivo. Cambiare "Non posso fare questo" per "Hey sto imparando, e ti ottenere il blocco di questo in poco tempo." Sarete sorpresi di quanto sia facile sostituire un pensiero negativo con uno positivo dopo aver praticato per qualche giorno.
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Circondati di citazioni positive e stimolanti. Post in luoghi dove potrete vedere loro tutto il giorno. Aggiungere una citazione del giorno per il vostro specchio del bagno per ricordarsi di pensare pensieri positivi. Seleziona manifesti, screen saver o taccuini che hanno versi positivi che ti ispirano.
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Non rinunciare. Si può prendere un po 'per prendere l'abitudine di pensare pensieri positivi. Evitare la tentazione di tornare alle vecchie abitudini quando le cose non stanno andando bene. Continuare a lavorare a cambiare i tuoi pensieri, e anche se le circostanze della vostra vita non cambiano, come si guarda a loro volontà, aprendo la strada per voi di cogliere nuove opportunità e fare cambiamenti positivi nella vostra vita.