Come superare Pessimismo

Affrontare le sfide della vita a volte è più facile a dirsi che a farsi. Non importa quale sia la vostra situazione personale può essere, non è insolito sentire come se il resto dell'universo è in qualche modo cospirando contro di voi. Alla luce di questo, è ancora più importante trovare modi per elaborare questi sentimenti in un modo che non finisca paralizzante con cinismo. Superare il pessimismo non è un processo di uno stadio o di una volta, ma si raccoglieranno i benefici di condizionamento te per far fronte in modo più positivo. Istruzioni
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confrontarsi con la realtà che si è in realtà di essere pessimista su una persona, situazione o problema. A volte è più semplice ragione che il tuo pessimismo è solo pragmatismo - e in molti casi potrebbe essere. Tuttavia, il vero pessimismo ha una sfumatura precisa di negatività sconfitto allegata.
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Chiedetevi se c'è un altro possibile modo di vedere la vostra situazione in una luce diversa. Anche se non si può essere d'accordo con queste prospettive alternative, dare loro credito riconoscendo che non vi è quasi mai un solo modo di trattare una situazione emotivamente.
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acquisire una nuova prospettiva sulla vostra vista pessimista. Per una valutazione più obiettiva, parlare con qualcuno che tende a vedere le situazioni in modo diverso da te stesso. Questo non vuol dire che questa persona sarà sempre a destra o viceversa, ma è più difficile a cui aggrapparsi vero pessimismo alla luce di prove convincenti del contrario.
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Fai la decisione consapevole di essere veramente grati per ciò che si ha piuttosto che soffermarsi su quello che non fai. Questo non dovrebbe essere un processo passivo; davvero considerare come molto peggio la vostra situazione potrebbe essere, ed essere orgogliosi dei modi che avete superato il pessimismo in passato
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Prendetevi il tempo per un brainstorming per il superamento. quello che sta facendo è pessimista. Aumentare la vostra fiducia per fare le cose che sono bravi a, o imparare di più su problemi che sono sicuri di può aiutare a compensare la paura che spinge gli atteggiamenti pessimistici.