Come impostare una sala di meditazione

La meditazione è la pratica di calmare il corpo e calmare la mente per raggiungere uno stato desiderato di coscienza o per realizzare un'idea. La pratica della meditazione risale a tempi antichissimi e può essere trovato nella maggior parte delle culture di tutto il mondo. La meditazione dovrebbe essere fatto in un luogo tranquillo ed è spesso fatto in una zona apposita. Una sala di meditazione è un luogo dove si possono trovare solitudine, e la maggior parte qualsiasi stanza può essere fatto in una sola. Istruzioni
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Seleziona una stanza che si sente comodo e permetterà per la meditazione silenziosa quando si vuole. Ogni camera può essere usato per la meditazione, ma trovare uno che è tranquillo e privo di distrazioni.
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Determinare la quantità di luce necessaria alla stanza. Di solito, la meditazione richiede l'oscuramento dello spazio assegnato, perché quando gli occhi sono esposti alla luce, questo innesca il corpo a "svegliarsi" e di essere attivo, che può impedire uno da relax e deselezionando la mente. In questo caso, bloccare la luce eccessiva. Cercate colori e stampe che si aggiungono alla atmosfera della stanza.
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fino altari o elementi simbolici per la stanza. Usare oggetti come statue, talismani, rosari, pietre, cristalli, gioielli o immagini da tenere o guardare durante la meditazione. Impostare un lettore CD in background per giocare dolcemente melodie rilassanti. Utilizzare bruciatori di olio aromaterapia o incenso.
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Aggiungi sedie, cuscini o tappetini per la stanza per sostenere il corpo e aggiungere comfort, che impedisce anche la distrazione.