Come non essere Needy

A volte le relazioni con i partner e gli amici finali perché una persona nella equazione è troppo bisognosi. Questo comportamento aderente può manifestarsi sotto forma di eccessivo contatto tramite e-mail, sms e telefonate, nonché un costante bisogno di approvazione. Terminare le tue vie bisognosi e cambiare i vostri rapporti con la costruzione di fiducia in te stesso e di apprendimento che l'auto-accettazione e l'amore di sé si trovano raramente attraverso l'approvazione degli altri. Cose che ti serviranno
Una grande capacità mentale.
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1

Trascorrere del tempo con i vostri altri amici e familiari al fine di garantire che non si sta concentrando tutta la vostra energia su una persona. Evitare di fare una particolare amicizia o relazione il centro del vostro universo.
2

trovare uno sbocco che costruirà la propria autostima e vi aiuterà a terminare la necessità di trovare la propria autostima nell'approvazione degli altri. Esplora un nuovo hobby o talenti. Raccogliere pittura, entrare in una classe di yoga o iniziare a scrivere un romanzo.
3 date Piano

, gite e vacanze in base alle tue interessi e curiosità. Stand up per te e fare sentire la vostra voce nei vostri rapporti. Questo vi ricorderà ei vostri cari che siete una persona completa, che non ha bisogno costante di approvazione da parte degli altri.
4

Spegnere il telefono cellulare e il telefono di casa, quando il vostro altro significativo va fuori con il suo o i suoi amici. Resistete alla tentazione di chiamare il vostro partner ogni cinque minuti quando si è a pezzi. Date al vostro partner un po 'di spazio per evitare di apparire troppo bisognosi.
5

Scrivete 3-5 cose positive su di te ogni giorno. Ricorda a te stesso che sei bella, intelligente, divertente, sincero, affidabile e degno di fiducia. Ciò consentirà di costruire la vostra fiducia in se stessi, che vi aiuterà a fare affidamento su se stessi per il supporto, piuttosto che costantemente appoggiato gli altri.
6

Cercare la causa principale della vostra indigenza. Parlare con un professionista della salute mentale, o fare un viaggio di auto-riflessione di scoprire perché sei così bisognosi. Prendete il vostro tempo quando si cerca di scoprire la propria verità e non fare l'esplorazione di chiunque altro.