Come faccio a sapere se ho bisogno di Anger Management

tutti esperienze rabbia;? Il problema è sapere se si gestirlo correttamente o lascia rabbia gestire voi. Qualcuno che è arrabbiato un sacco di tempo potrebbe chiedersi se ha bisogno di una terapia di gestione della rabbia per aiutarlo a controllarlo. Come con molti problemi, ammettendo di avere un problema è il primo passo. Se si mostra molti dei segni di sotto, si dovrebbe prendere in considerazione esaminando la gestione della rabbia. Veloci flare up

rapide fiammate di rabbia sono indicatori tipici di una mancanza di controllo. Se le più piccole cose si preoccupano enormemente e causare a diventare estremamente arrabbiato, vi è la possibilità che la gestione della rabbia vi aiuterà a controllare la rabbia ed i suoi fattori scatenanti.
Violenza

Qualsiasi tipo di reazione violenta, quando arrabbiato - pugni, calci un oggetto inanimato o attaccare qualcuno - sicuramente significa che è necessario per gestire la tua rabbia e dovrebbe trovare qualcuno qualificato per aiutarvi a
segni fisici

Se ti arrabbi e l'esperienza estrema agitazione, martellante mal di testa o di stomaco in subbuglio, poi si sono non gestendo bene la rabbia e potrebbe beneficiare di tecniche di gestione della rabbia.

Voglie

arrabbiarsi innesca un bisogno di bere o di fumare qualcosa, allora probabilmente stanno cercando di rilassare la rabbia di distanza. Tuttavia, questo di solito si intensifica solo la rabbia.
Verbal Abuse

Quando si è in preda alla rabbia, si può sentire il bisogno di cancellare, non fisicamente ma verbalmente, e di impegnarsi a danneggiare insulti o imprecando contro un'altra persona.