Come essere una persona ottimista

ottimisti vita approccio con un atteggiamento fiducioso "può fare". Oltre ad essere più felice e più sano, le persone con un atteggiamento mentale positivo sono più probabilità di avere successo nei loro obiettivi scelti di pensatori negativi. Essendo un ottimista non si tratta di ignorare le difficoltà di una situazione o di credere che il successo arriverà facilmente. Invece, gli ottimisti riconoscono gli ostacoli e sono disposti a mettere nello sforzo di superarli. Per diventare una persona più ottimista è necessario praticare regolarmente self-talk positivo. Istruzioni
1

Notate come si risponde alle situazioni. Se siete inclini a pensare negativo, si può affrontare ogni compito in attesa di fallire, o si potrebbe filtrare gli aspetti positivi di ogni situazione, o in colpa per i risultati che sono fuori dal tuo controllo
2 pratica contrastare il vostro self-talk negativo con alternative positive. Ad esempio, se si tende a pensare: "Non l'ho mai fatto prima", quando di fronte a un compito non familiare e arduo, provare a cambiare il tuo approccio a "E 'l'occasione per imparare qualcosa di nuovo." Il tuo nuovo punto di vista vi sembrerà strano e forzato in un primo momento, ma diventerà più naturale e automatico più si perseverare.
3

Credere che si riuscirà, ma lo accetta può prendere duro lavoro. Sostenere la vostra fiducia ritrovata con un'attenta pianificazione, la persistenza e le giuste strategie per raggiungere i vostri obiettivi. Gli ottimisti sono pronti a riprendersi dal set spalle e delusioni sulla strada per il successo.
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Circondatevi di ottimisti. Notate come si comportano e reagiscono alle situazioni, e cercano di agire allo stesso modo. Essere intorno persone positive solleva l'umore e aiuta a sentirsi più positivo.
5

Guardate dopo il vostro benessere fisico. Se ti senti sano, forte e pieno di energia, si hanno maggiori probabilità di affrontare la vita con fiducia e ottimismo. Mangiare una dieta bilanciata e nutriente, trascorrere del tempo all'aperto e ottenere abbastanza sonno. Fare qualche forma di esercizio cardiovascolare - come camminare a ritmo sostenuto, nuoto o un corso di aerobica -. Tre volte a settimana