Come gestire il processo di cambiamento

Il cambiamento è inevitabile, accade che lo vogliamo o no. Il cambiamento può essere perdere il lavoro, la morte di una persona cara, ottenere una promozione o sposarsi. Buoni e cattivi cambiamenti, senza di loro, non potrebbero crescere e andare avanti. Anche i cambiamenti che cerchiamo fuori possono lasciarci in ansia. Non possiamo fermare il cambiamento accada, ma possiamo imparare a gestire meglio. Istruzioni
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Sappiate che non siete soli. Cambia arriva per tutti, senza distinzione di età, sesso, stato o razza. Qualcuno là fuori da qualche parte è stato attraverso quello che stai passando.
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Cercate di essere ottimisti. Cambiamento può portare nuove ed impreviste opportunità. Hai perso il lavoro, ma questa potrebbe essere l'occasione per tornare a scuola e finire la tua laurea.
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Lasciate andare il passato. Non è possibile cambiare ciò che è successo, ma si può andare avanti. Concentrarsi su ciò che si può fare, ciò che si vuole e ciò che i prossimi passi potrebbe essere. Creare un piano - uno che è realistico e gestibile - e continuare a muoversi
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permettono alle persone di aiutare voi.. Conta su di vostro sistema di supporto; questo è quello che sono per! Girare a familiari, amici, consiglieri, capi spirituali e collaboratori per un consiglio ed un aiuto
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Riconoscere che i sentimenti negativi che circondano la vita cambia -. Paura, incertezza e senso di colpa - sono fugaci . È possibile bandire e sostituirli con il tempo e lo sforzo e cominciare a sentirsi speranzoso, eccitato e pieno di scopo di nuovo
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Prenditi cura di te:. Mangiare bene, dormire a sufficienza e ottenere molto di esercizio può aiutare a essere forte e sano e meglio in grado di affrontare le sfide della vita.
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fare piazza pulita. Non sottovalutare il potere di organizzazione, decluttering e la pulizia della casa per mettere una nuova luce sulle cose
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Ogni cambiamento difficile nella nostra vita ci prepara per la prossima:. Stai guadagnando preziose lezioni di vita dalle prese con le difficoltà del cambiamento, e il prossimo potrebbe non essere così difficile da gestire. Cercate di imparare qualcosa dalla vostra esperienza di cambiamento.