Sulle classi di gestione Anger

classi di gestione della rabbia origine per aiutare le persone a controllare le loro risposte rabbia. I corsi sono progettati per vari scopi, tra cui insegnare alle persone a controllare la loro rabbia, la rabbia capire cosa è e come gestire i trigger rabbia, secondo la Mayo Clinic. Queste classi sono utilizzati come strumento di riabilitazione per i criminali violenti e anche come strumento didattico per i comuni cittadini che hanno difficoltà a gestire la rabbia. Quali sono le classi di Anger Management?

Gestione rabbia cerca di insegnare alla gente a capire e controllare le proprie reazioni emotive. Secondo l'American Psychological Association, l'obiettivo dietro la gestione della rabbia è quello di diminuire le sensazioni emotive e la stimolazione fisiologica creato da rabbia. Pertanto, le classi cercano di aiutare le persone a riconoscere i propri mandanti rabbia e trovare il modo più appropriato-per trattare con loro.
Tipi

Ci sono due tipi principali di gestione della rabbia classi. Lezioni di gruppo di solito hanno diversi per una dozzina di persone che frequentano i corsi con istruttore che si concentrano sul controllo e l'eliminazione di eruzioni arrabbiati. Lezioni on-line sono anche disponibili e possono offrire lezioni video e altri strumenti di formazione basati sul web.
Chi li prende?

Classi di gestione della rabbia sono spesso usati in carceri per alcuni tipi di reati, come ad esempio il programma di CALM (Controllo rabbia e imparare a gestire esso) che è stato accreditato per l'utilizzo in Probation Service Nazionale della Gran Bretagna. Le persone che commettono reati che sembrano essere legati alla rabbia incontrollabile sono generalmente assegnati a classi di gestione della rabbia dentro e fuori dal carcere. Tali trasgressori potrebbero includere stupratori, stalker, assassini, violentatori domestici e qualsiasi altra criminal.However violenta, la popolazione penale in alcun modo incarna tutte le persone che si prendono le classi di gestione della rabbia. Le imprese, le scuole e altre istituzioni utilizzano le classi di gestione della rabbia per impedire che i dipendenti e studenti di scoppi d'ira. Secondo l'Indiana University, le classi di gestione della rabbia nelle scuole offre agli studenti gli strumenti per gestire la loro aggressività in modo che i conflitti ostili sono molto meno probabile.
Strategie

classi di gestione della rabbia concentrarsi su un assortimento di metodi per aiutare le persone a gestire le loro emozioni. Gli istruttori possono insegnare tecniche di rilassamento per calmare la rabbia e aggressività. Ristrutturazione cognitiva enfatizza cambiando il modo in cui le persone pensano in alcuni casi. Altri argomenti trattati possono includere la soluzione dei problemi, una migliore comunicazione e di trovare il modo di cambiare un ambiente arrabbiato.
Vantaggi
classi di gestione della rabbia

vantano una vasta gamma di benefici per il discente. A causa dei potenziali risultati che derivano da esplosioni di rabbia, la rabbia di gestione in grado di alleviare molti scontri negativi. Secondo la Mayo Clinic, la rabbia può avere effetti nocivi per la salute tra cui mal di testa, pressione alta, sfide digestivi e problemi di sonno. Alcuni sistemi carcerari, come il California Department of Corrections e Riabilitazione, hanno messo in atto programmi per insegnare ai detenuti di controllare la loro rabbia.