Effetti sulla salute di un pensiero positivo

Sei un ottimista o un pessimista? Come si risponde dice molto sulla tua personalità. Avere un atteggiamento ottimistico può svolgere un ruolo fondamentale nella propria salute e la vita in generale. Questo articolo cerca di spiegare gli effetti sulla salute del pensiero positivo. Vantaggi

La Mayo Clinic riporta che il pensiero positivo generale ha numerosi benefici sulla propria salute. Gli ottimisti tendono a vivere più a lungo, hanno bassi livelli di stress, essere più resistente ad ottenere un freddo, essere più fisicamente in forma e avere migliori modi di affrontare rispetto a quelli che sono pessimisti. La Mayo Clinic riporta anche che pessimisti corrono un maggior rischio di demenza e la malattia di Parkinson.
Outlook

di An Optimist Quindi, ciò che rende un ottimista più probabilità di essere più sano di loro omologhi sourpuss? Un ottimista è del parere che essi possono controllare i risultati nella vita. La Mayo Clinic afferma che gli ottimisti sono più inclini a mangiare sano e fare regolarmente esercizio fisico. Gli ottimisti tendono a rifuggire da abitudini malsane, come partecipando a troppo alcol e troppe sigarette. Un ottimista ha buone capacità di coping e tende a non farsi piegato fuori forma, se qualcosa va storto. Se un ottimista si ammala, lui o lei guarda per la migliore assistenza medica possibile e ascolta i consigli medici.
Atteggiamento positivo tra i pazienti cardiaci

Harvard rapporti Medical School nel 2008, una scoperta che una disposizione rosea può portare a un recupero più rapido per i pazienti cardiaci. I medici hanno valutato oltre 300 pazienti di mezza età che sono stati a causa di un intervento di bypass. Ogni paziente è stato valutato per i livelli di ottimismo, la depressione, e l'autostima. I ricercatori hanno seguito i pazienti per un anno e mezzo dopo l'operazione. I risultati hanno mostrato che gli ottimisti hanno meno probabilità di dover essere riammesso. In un altro studio, quasi 300 pazienti sono stati valutati angioplastica. I risultati hanno mostrato che, durante un arco di sei mesi, gli ottimisti erano meno inclini a soffrire di un attacco di cuore o di bisogno di intervento chirurgico di bypass.
Atteggiamento positivo e di sopravvivenza

pubblicato nel 2004 , uno studio di più di 900 anziani olandesi che vanno da età da 65 a 80 ha mostrato che coloro che possedevano una visione più ottimistica al momento della comparsa dello studio avevano più probabilità di vivere più a lungo rispetto a quelli che sono più pessimisti nel corso di una di nove anni di follow-up periodo.
dimagrire

maggior parte di noi può stare di perdere qualche chilo. Perdere peso richiede forza di volontà e un atteggiamento positivo. Semplicemente versando solo il 10 per cento del peso può avere benefici per la salute, come un aumento dei livelli di energia e di aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Secondo gli osservatori del peso, si dovrebbe affrontare la perdita di peso immaginando il vostro successo. Evitare di auto-sconfitta sostituendo i pensieri negativi con affermazioni positive. Anche se sarebbe bello se potessimo semplicemente faremo noi stessi per perdere peso, un atteggiamento positivo va un lungo cammino per credere che possiamo raggiungere il nostro obiettivo di perdita di peso.