Anger Management per adolescenti

Gli anni dell'adolescenza sono caotico per alcuni adolescenti che hanno difficoltà a fare la transizione da un bambino ad un adulto. Durante questo tempo, gli adolescenti possono perdere il controllo delle proprie emozioni e possono scatenarsi a genitori, insegnanti o fratelli in ira. Se ignorato, rabbia eccessiva in adolescenza può portare alla violenza, abuso di sostanze o la partecipazione a comportamenti ad alto rischio. Mentre l'adolescenza può essere cercando, tecniche di gestione della rabbia può aiutare un adolescente e il suo controllo della famiglia scoppi d'ira. Identificare il problema

rabbia non avviene per caso, ma è una reazione di qualcuno o qualcosa. Secondo KidsHealth.org, cambiamenti ormonali nel corpo di un adolescente possono aumentare malumore e aumentare il rischio di un adolescente scagliarsi con rabbia. Inoltre, i ragazzi stanno appena iniziando a imparare a gestire lo stress della vita di tutti i giorni sotto forma di pressione a scuola per completare i loro studi o di comportarsi in un modo specifico. I bambini che vivono in una casa in cui uno o entrambi i genitori per mostre rabbia sono più propensi a utilizzare questo metodo di soffiare il vapore quando diventano frustrati.
Diffondere la rabbia

Gli adolescenti possono compensare la loro rabbia, aumentando la loro consapevolezza emotiva in ogni situazione. Non importa ciò che sta accadendo, l'adolescente può identificare quello che si sente e ciò che l'ha costretta a sentire in questo modo. In questo modo, diventa un partecipante nel controllare le sue reazioni.

Pensare prima di rispondere è un altro modo per controllare la rabbia. Quando gli adolescenti imparano a individuare una risposta adeguata, sono meno propensi a scatenarsi istintivamente. Prendendo un respiro profondo o contando mentalmente fino a dieci, l'adolescente ha un paio di secondi prima di reagire. Questa auto-controllo può essere difficile in un primo momento, ma con la pratica, l'adolescente sarà più facile e più gratificante di reagire con rabbia cieca.

Pazienza e pratica sono le chiavi per imparare a controllare scoppi d'ira. La maggior parte dei ragazzi sono imbarazzo e vergogna quando perdono il controllo. Cambiare il comportamento arrabbiato non accade durante la notte, ci vuole un impegno da parte della adolescente di controllare la sua risposta a situazioni che la sconvolgono. Imparare a rilassarsi e prendere la vita con tranquillità si imparano le abilità che vengono solo con la pratica costante ogni volta che l'adolescente deve affrontare una situazione potenzialmente sconvolgente.

Adolescenti possono seguire un approccio in cinque fasi per diffondere la loro rabbia. In primo luogo, individuare la fonte della rabbia attraverso la consapevolezza di sé. Secondo, individuare tre possibili soluzioni. In terzo luogo, identificare le potenziali conseguenze di ogni soluzione. In quarto luogo, scegliere una risposta solo dopo aver valutato le soluzioni e conseguenze. In quinto luogo, analizzare la reazione dopo la situazione è finita, cercando i pro ei contro. Utilizzando questi cinque punti, l'adolescente impara a valutare una situazione e di rispondere in modo appropriato.
Role

del genitore Caught in una burrascosa relazione con un adolescente che Angers facilmente, i genitori possono rispondere alla rabbia del loro bambino con la rabbia dei loro propri. Queste polemiche potrebbero portare al risentimento e un ciclo crescente di rabbia incontrollabile. I genitori possono aiutare i loro teen in gestione della rabbia per essere un buon modello di ruolo e di non prendere parte a combattimenti quando loro teen reagisce con rabbia.

Se un adolescente espone rabbia eccessiva che porta alla violenza, il genitore dovrebbe cercare aiuto da una salute mentale professionale
.