Il Triangolo Salute: definitons mentali, sociali e fisiche

Creato nel 1997 come un progetto per una scuola media in Alaska, il Triangolo Salute ha servito come un grafico che misura la salute fisica, mentale e sociale di un individuo. I creatori hanno usato un triangolo equilatero per rappresentare questi aspetti della salute. Poiché tutti i lati di questo tipo di triangolo sono uguali, sottolinea la pari importanza di ciascuno di questi aspetti. Infatti, una maggiore attenzione ad un lato particolare, trascurando gli altri, può portare a squilibri sanitari. Salute Mentale

La salute mentale è definita e valutata dalla nostra capacità di gestire lo stress della vita quotidiana e mantenere un atteggiamento generalmente allegro e ottimista sulla vita. Nel guardare la salute mentale di una persona, dobbiamo considerare i suoi rapporti con gli amici e la famiglia. Alcuni includono anche capacità di apprendimento per la valutazione della salute mentale.
Sociali Salute

social network nella vita reale di una persona è un indicatore fondamentale della salute sociale. Spetta alla capacità di formare relazioni positive e di sostegno con i coetanei. Qui, si vede un nesso con la salute mentale e fisica. La mancanza di amici può portare a depressione, che può causare sintomi fisici legati alla salute. Al contrario, una persona con una forte rete di amici avrà sempre la gente può rivolgersi ad.
Salute Fisica

La salute fisica è definita da una persona di sonno e le abitudini alimentari, così come la quantità di esercizio che ricevono e la loro igiene orale. Nel valutare la salute fisica, guardiamo le abitudini di droga, alcol e fumo e valutare se la persona ha regolari controlli come esami del seno, la colonscopia, esami del cancro della pelle e di tutti gli altri esami medici necessari.
Interazione tra I lati del HealthTriangle

Tutti e tre i lati del triangolo Salute sono dipendenti l'uno dall'altro. Ad esempio la persona altamente sociale che rimane fuori a festeggiare tutta la notte potrebbe non essere sempre abbastanza sonno. Se lei è anche bevendo, prendendo droghe e fumo, la sua salute fisica e salute mentale, forse, sarà compromessa. Al contrario, considerare la persona che è meticoloso su dieta ed esercizio fisico. Questa persona sarà spesso trascurare socializzare con gli amici per paura di perdere un allenamento. Si può evitare di avere a cena con persone a causa di rigide regole alimentari. Questo individuo può avere un'ottima salute fisica, ma la sua salute sociale è inadeguata. Questo può portare alla solitudine, che potrebbe eventualmente compromettere la salute mentale. Ora, si consideri la persona anziana che soffre di Alzheimer. Si tratta di una malattia fisica che può causare difficoltà di apprendimento, che possono avere un effetto negativo sulla salute mentale.
Utilizzando la salute Triangolo

Di tanto in tanto, è doveroso a guardare i diversi lati del triangolo della salute e usarlo come mezzo di valutazione, ed eventualmente modificare, le vostre abitudini di salute. Per esempio, se la vostra salute fisica è buona, ma la vostra salute sociale è meno che sufficiente, di unirsi a un centro fitness e di incontrare nuovi amici palestra. Internet rende più facile ritrovare vecchi amici, in modo da considerare la scrittura delle email agli amici che non hai parlato in un po '. Il vostro sistema di supporto può aiutare voi ei vostri amici tenere il passo con gli appuntamenti del loro medico e rispettare le abitudini sane.