Che effetto ha appeso a testa in giù hanno sul corpo?

Appeso a testa in giù per un lungo periodo di tempo, al fine di alleviare i disturbi della colonna vertebrale si chiama terapia di inversione, ed è stata praticata a livello mondiale per centinaia di anni. La pratica oscilla in popolarità, ma con 60 ore di inversione bravata del mago David Blaine, sembra di essere di nuovo in aumento. Storia

Il primo record di terapia di inversione risale a circa il 400 aC, quando Ippocrate usato corde e una imbracatura a tirare i suoi pazienti a testa in giù come un modo per alleviare il mal di schiena. Secoli più tardi, nel 1960, il dottor Robert Martin ha introdotto il "Sistema di Guida Gravity" per il pubblico americano. Il sistema focalizzata su effetto della gravità sul corpo e la postura. Nel 1970, il dottor Martin ha pubblicato un libro che illustri il sistema, con una tabella di inversione di accompagnamento. Nel 1980, la terapia di inversione è stato inferto un duro colpo quando è stato riferito che la terapia può mettere gli utenti a rischio di ictus.
Effetti benefici

studi hanno indicato che appeso a testa in giù può avere alcuni effetti positivi. È più spesso utilizzato per alleviare il dolore, aumentando lo spazio tra le vertebre. Ulteriormente, tensione muscolare nella schiena e delle spalle può essere ridotto utilizzando questa tecnica, nonché un miglioramento della postura e la circolazione. Secondo il dottor Jerry Swanson, tuttavia, la terapia di inversione non ha conosciuto i benefici a lungo termine per il mal di schiena.
Effetti negativi

appeso a testa in giù per sé ha molti rischi per la salute gravi. Quando invertito, il cuore deve lavorare molto più difficile ottenere sangue alle gambe e ai piedi. Il sangue poi inizia ad accumularsi in testa con nessun posto dove andare, e comincia a piscina nel cervello, rischiando la coagulazione e la morte. Pooling inoltre può verificarsi nei polmoni, che può portare ad insufficienza respiratoria.
Tipi

terapia di inversione può essere praticato sia su una tabella di inversione o con gli stivali gravitazionali. Tabelle di inversione può essere impostato a qualsiasi grado l'utente desidera essere invertito, da completamente invertito, ad una pendenza superficiale. I principianti si consiglia di iniziare con una leggera pendenza e farsi strada fino a una pendenza ripida. Stivali gravitazionali sono indossati sui piedi e collegati a un rack normalmente posto sul soffitto. Indossato come le scarpe normali, permettono all'utente di sospendere o appendere, a testa in giù.
Attenzione

Chiunque abbia la malattia di cuore, pressione alta, malattie degli occhi, lesioni della colonna vertebrale, ernia, infezioni dell'orecchio, o chi è in stato di gravidanza non devono tentare la terapia di inversione senza consultare un medico. I principianti inoltre si consiglia di avere qualcuno che li accompagni durante l'esercizio.