Giornalieri Requisiti consumo di acqua

L'acqua potabile è una delle cose più importanti che potete fare per mantenere la vostra salute, anche se la disidratazione cronica è scandalosamente trascurata come causa di malattia da parte dei medici tradizionali. Alcune condizioni pensato per essere collegato ad una carenza di acqua nel corpo includono reflusso acido, l'artrite, mal di testa, il diabete e l'asma. Significato di acqua

Circa il 75 per cento del corpo umano è fatto di acqua, e l'idratazione deve essere mantenuta per una buona salute. Secondo F. Batmanghelidj in "molte grida del vostro corpo per l'acqua," è malsano di sostituire le bevande come la soda, succhi di frutta, caffè e tè per l'acqua come questo ulteriore esaurisce il corpo.
Tipi di acqua

Come l'acqua del rubinetto è più fortemente regolamentato di acqua in bottiglia, c'è poca differenza in benefici per la salute da bere uno o l'altro. Acqua filtrata contiene meno sostanze chimiche, e acqua distillata o di osmosi inversa è un male per il vostro corpo a lungo termine. L'acqua alcalina potrebbe avere benefici per la salute, ma bere qualsiasi tipo di acqua avrà benefici per la salute.
Quanta acqua al giorno?

Il vecchio adagio di bere otto bicchieri di acqua al giorno vale per una persona £ 128, in genere, si dovrebbe bere la metà del vostro peso corporeo in once di acqua al giorno. Se siete malati, fare una pulizia o sono fisicamente attivi, l'importo potrebbe aumentare al vostro peso corporeo in once di acqua al giorno.
Vantaggi

acqua potabile può aiutare allontanare gli effetti dell'invecchiamento e può aiutare con molte condizioni croniche.
Avvertenze

Bere acqua distillata o di osmosi inversa per lunghi periodi possono essere dannosi. Perché mancano i minerali, il tuo corpo sarà percolare i materiali necessari dalle ossa. Bere acqua alcalina può provocare un mal di testa disintossicazione mite le prime volte che si fa.