Come mantenere la calma in Pericolo

L'adrenalina sta correndo. Ti senti impostazione panico dentro Sei in pericolo. Devi tenerlo insieme. Il modo migliore per sopravvivere a una situazione di pericolo è quello di mantenere la calma. Segui questi consigli per mantenere il vostro spirito su di voi e mantenere la calma in pericolo. Cose che ti serviranno
piano di azione
Numeri di emergenza
Telefono
primo soccorso
Carta e penna
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1

Siate consapevoli della vostra situazione e l'ambiente circostante. Prestare attenzione a dove si è e cosa si sta facendo. Essere attenti. Tenete gli occhi aperti e valutare la situazione. Più si conosce circa il pericolo, più in controllo che si sta.
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reagire in modo adeguato. Non reagire in modo eccessivo. Come si reagisce può avere un grande impatto su ciò che accade a voi. Il vostro obiettivo è la sopravvivenza. Non si vuole prendere dal panico o non sarà in grado di aiutare se stessi.
3

respirare profondamente. Focus su qualcosa intorno a voi in modo da non prendere dal panico. Contare fino a dieci. Renditi pensare. Lasciate che il panico andare via in modo da poter essere calmo e aiutare se stessi.
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Chiama aiuto, se potete. Sono i numeri di emergenza programmato sul telefono nel caso in cui si è troppo prendere dal panico per ricordare i numeri. Molti posti hanno i numeri di emergenza, come il 911. Conoscere il numero del centro di controllo di veleno.
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saperne di primo soccorso e di vita di tecniche come la CPR risparmio. Educare se stessi in procedure di emergenza. Scrivete le tecniche di sicurezza e le informazioni su come i bambini la loro altezza e peso.
6

Pianificare in anticipo. Provare scenari nella tua testa. Sapere che cosa si dovrebbe fare. Scrivete un piano di fuga per situazioni di pericolo, come un incendio in casa e mantenere il piano sul vostro frigorifero per tutti da vedere e rivedere regolarmente.
7

Get lontano dal pericolo. Se il pericolo è imminente, allontanarsi il più velocemente possibile, ma mantenere il controllo. La sopravvivenza è l'obiettivo più importante.