Come tenere un diario Salute

Un diario salute è un semplice strumento che aiuta a gestire e organizzare le informazioni relative alla salute a partire dalle date di vaccinazione per le informazioni di contatto medico per i promemoria degli appuntamenti. Tenere traccia dei record e improvvisi cambiamenti di stile di vita sono particolarmente importante quando una malattia o un incidente si verificano. Diari di salute possono essere acquistati o scaricati on-line; fatti personalmente, e anche registrati elettronicamente sul computer e scaricati su un iPod. Tutto dipende da una preferenza personale, ma dovrebbero includere le seguenti sezioni e aggiornati regolarmente. Cose che ti serviranno
Salute diario
Medical record
Medical contatto informazioni
Assicurazione sanitaria informazioni
Mostra più istruzioni
Sezioni
1

La prima sezione dovrebbe includere tutte le informazioni di contatto importanti - compreso il suo. Inoltre, dovrebbe contenere anche il vostro fornitore di assicurazione e numero di polizza; medico primario ed eventuali specialisti,. Farmacia e la vostra prima e seconda persona di contatto di emergenza
2

La seconda sezione dovrebbe contenere tutte le informazioni di base come ad esempio : data di nascita, sesso, peso /altezza, gruppo sanguigno, allergie, pressione sanguigna, livello di colesterolo, glicemia, farmaci e altre condizioni mediche. Assicurarsi di aggiungere note di stile di vita che includono eventuali allergie, presente /dipendenze precedenti e il fumo o l'alcool.
3

dedicare il terzo capitolo di storia medica della famiglia può essere utile per determinare una corrente medica condizione o prevenzione. E 'utile essere note specifiche e facendo a quale parente aveva una certa condizione e quale parte della famiglia la condizione è prevalente.
4

Lista tutti gli appuntamenti sanitari compreso il motivo della visita e la risultati nella quarta sezione. Considera anche scrivere le domande e le preoccupazioni che avete per il vostro medico prima della nomina. Assicuratevi di includere i sintomi attuali, le eventuali modifiche dello stile di vita che possono contribuire alla condizione ed essere approfondita con l'esito appuntamento, soprattutto se il farmaco è prescritto.
5

La quinta sezione dovrebbe avere registrazioni di qualsiasi farmaco che sono stati prescritti nel passato o nel presente. Includere tutte le informazioni importanti, quali: la ragione, il dosaggio, effetti collaterali e le date di inizio /fine. Questa sezione dovrebbe includere anche informazioni su eventuali radiografie, procedure, studi e test di laboratorio, così come, i risultati. Aggiungere anche le date di tutte le vaccinazioni e le vaccinazioni.