Come ottenere caldo quando hai freddo

E ' la metà di giugno ( non freddo ) e mio marito appena acceso il fuoco per scaldarsi . La mia casa è un habitat confortevole a 72 gradi , ma sentiva il bisogno di riscaldare il posto e arrostire il resto della famiglia fuori invece di fare esercizi di riscaldamento . Quindi questo articolo .... Istruzioni
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Bere acqua . Quando il tuo corpo non ha abbastanza acqua i muscoli possono avere problemi appaltante . L'acqua deve aiutare i muscoli , che sono freddi a causa della presa di aria fredda , di contrarre conseguente riscaldamento in su. Quindi, bere e scaldarsi .
2

Mangia . È il corpo utilizza il cibo come carburante . Quindi, mangiare e il tuo corpo deve scaldarsi fino a bruciare il cibo che hai appena mangiato . Questo può aiutare a tenere al caldo anche nelle giornate fredde o durante la presa d'aria fredda .
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E, infine , muoversi. Questa può essere una dichiarazione di buon senso . Quanto più si sposta il più caldo si dovrebbe diventare . Se si sta congelando poi fare esercizi di riscaldamento o di esecuzione. Se non avete dove correre , a causa di freddo poi correre sul posto . Correre veloce .