Aggiustamenti per sedie da ufficio

Poiché la maggior parte impiegati usano il computer oggi, sedie devono sostenere tutto il corpo e promuovere una buona postura con il minimo di sforzo o il rischio di lesioni da stress ripetitivo, soprattutto se ci si siede a digitare per lunghi periodi. Sedie per ufficio ergonomiche sono completamente regolabili, con leve, manopole e pulsanti di modificare altezza, profondità e inclinazione in modo che chiunque può sedersi in loro comodo e sicuro. Altezza

consideri il piano di lavoro per determinare una corretta altezza del sedile. Idealmente, il sedile deve essere appena sotto le ginocchia, in genere circa 16 centimetri da terra. Una volta seduto, le braccia devono estendersi verso l'esterno dai gomiti per raggiungere la superficie di lavoro, con i piedi saldamente per terra. Se la scrivania è troppo alta e non regolabile, sollevare il sedile e utilizzare un poggiapiedi. Ci dovrebbe essere anche abbastanza spazio tra la sedia e la scrivania per voi di incrociare le gambe. Una leva di regolazione pneumatica è di solito sotto il sedile. Mettetevi davanti alla sedia, sollevare il sedile, quindi spingerlo verso il basso fino a quando il sedile è la giusta altezza.
Sedile Pan

Il sedile ha di solito un pulsante, leva o manovella sul lato inferiore, che consente di inclinare verso l'alto o verso il basso di circa 5 gradi in modo da poter regolare per sostenere le cosce. Alcuni sede pentole slitta avanti e indietro in modo da poter regolare la profondità. La parte anteriore del sedile dovrebbe terminare circa 2 centimetri dalla parte posteriore delle gambe.
Schienale

Lo schienale deve essere di almeno 15 cm di altezza, curvatura verso l'esterno nella parte inferiore. Mentre seduto sulla sedia, regolare lo schienale in avanti e in verticale - di solito con una manopola o pulsanti posti sui lati o sotto la colonna dello schienale - così curva dello schienale del si adatta al tuo bassa della schiena mentre si sta seduti su diritto
<. p> Alcuni schienali reclinabili dai 15 ai 30 gradi. Una sedia che ripidamente adagia dovrebbero avere un poggiatesta.
Braccioli

braccioli usato per essere raro per i dattilografi perché hanno mantenuto la poltrona di ottenere abbastanza vicino alla tastiera. Ma molte delle sedie di oggi hanno braccioli da 10 pollici che danno dattilografi un posto per riposare senza essere un ostacolo.

Braccioli dovrebbero essere 7-10 centimetri più alto del sedile e abbastanza in modo ampio il vostro riposo avambracci a 90 Angolo per la parte superiore delle braccia gradi. I gomiti non devono essere sollevate, ma causa lo sforzo spalla. Se i braccioli sono troppo alti, rimuoverli. La distanza tra i braccioli deve essere di almeno 16 centimetri in modo che il sedile non sia troppo stretto.
Edilizia

Ogni sedia deve avere una base solida con cinque gambe su ruote o ruote che rotolano senza intoppi. La sedia deve ruotare di 360 gradi in modo da non dover stare in piedi per raggiungere gli elementi in altre parti del vostro luogo di lavoro.