Linee guida OSHA su postazioni di lavoro ergonomiche

Anche se si utilizza un computer non possono guardare fisicamente faticoso, si può prendere un tributo sul corpo dell'utilizzatore. Il mantenimento di una postura seduta e nell'adempimento dei compiti ripetitivi necessari per utilizzare un computer per lunghi periodi di tempo può portare a lesioni che compromettono la buona salute di un lavoratore e di qualità della vita. Linee guida da OSHA passi (Occupational Safety and Health Administration) contorno si possono adottare per migliorare le vostre ergonomia ufficio e, di conseguenza, prevenire gli infortuni workstation computer connessi. Funzione

OSHA linee guida introdotte sul computer workstation ergonomiche per ridurre l'incidenza dei disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro, come la sindrome del tunnel carpale e la tendinite alla spalla. Tali disturbi rappresentano il più grande danno lavoro-correlato e problemi malattia negli Stati Uniti, che costano società più di $ 15 miliardi di dollari all'anno in compensazione dei lavoratori e lasciando molti lavoratori temporaneamente o permanentemente disabili. Le linee guida ergonomia OSHA hanno lo scopo di aumentare la consapevolezza di questi problemi, così come la postura spesso facile e poco costoso, workstation e regolazioni ambientali che evitano loro.
Postura

standard OSHA delineano il modo migliore per impostare una postazione computer per mantenere la posizione del corpo neutro, che OSHA definisce come "una comoda posizione di lavoro in cui le articolazioni sono naturalmente allineati." Ad esempio, organizzare la tua postazione di lavoro in modo che si sono seduti con le mani, i polsi e gli avambracci dritti, in linea e all'incirca parallela al pavimento per ridurre lo stress fisico e la tensione. Cambiare la posizione di lavoro spesso durante il giorno, regolando la vostra sedia, stretching o le passeggiate.
Workstation Componenti

OSHA specifica anche corretta disposizione dei componenti della workstation del computer e gli accessori per consentire una comoda posizione di lavoro neutra. Ad esempio, posizionare il monitor da 20 a 40 cm dagli occhi per evitare posizioni scomode che può sforzare il collo, la schiena e gli occhi. Utilizzare un mouse pad con un poggiapolsi o palmo per mantenere il posizionamento neutrale del polso. Esistono norme simili per la corretta ergonomia di tastiere, portadocumenti, scrivanie, sedie e telefoni.
Ambiente di lavoro

Secondo l'OSHA, il giusto lavoro di illuminazione ambiente, ventilazione e umidità può massimizzare il comfort e la produttività dell'utente e prevenire gli infortuni. Utilizzare tapparelle o tende a ridurre l'abbagliamento o di luce intorno al vostro schermo per evitare l'affaticamento degli occhi e sostenere la postura del corpo neutro. Aggiungi il compito di illuminazione per illuminare la scrittura e la lettura di superfici. Inoltre, evitare di mettere banchi e sedie direttamente al di sopra o al di sotto di aperture per aumentare il comfort e di evitare gli occhi troppo asciutti.
Attenzione

Piccoli problemi di ergonomia workstation impropri possono sviluppano in lesioni gravi, soprattutto se i lavoratori ignorano o non riescono ad affrontare i primi segni premonitori. Conoscere i segni ei sintomi che possono indicare un disturbo muscolo-scheletrico postazione di lavoro-correlato e le misure che potete prendere per evitare che, in primo luogo. Se si inizia ad avere il disagio che potrebbe essere workstation-correlato, non aspettare,. Cercare una valutazione medica