Come prevenire Ceppi & Distorsioni

Ceppi e distorsioni sono così comuni che sono stati conosciuti per causare più assenze di lavoro rispetto a qualsiasi altro tipo di danno, secondo il North Carolina State University Environmental Health and Safety Center (EHSC). Rapporti EHsc che i ceppi e distorsioni contabilizzati tanto quanto la metà delle lesioni totali riportati in ciascun settore nel 1994. Sollevamento, la spinta e overreaching sono più spesso alla radice di tensioni e distorsioni, a seconda dello Stato Compensation Insurance Fund of California. Seduto o in piedi in posizioni scomode per lunghi tratti può anche contribuire a sforzi e le distorsioni. L'ergonomia è lo studio di attività di lavoro e di ambienti e la loro relazione con la salute umana e le prestazioni. Protocolli ergonomici corretta può prevenire tensioni e distorsioni. Istruzioni
1 attrezzatura corretta manutenzione può causare tensioni e distorsioni.

Sollevare correttamente. Non sollevare le cose che sono troppo pesanti per voi. Rompere i carichi in parti più gestibili, ricevere aiuto da altri o utilizzare dispositivi meccanici per spostare carichi pesanti raccomanda il fondo statale. Piegate le ginocchia per sollevare invece di usare la schiena. Trasportare carichi vicino al corpo e non girare dalla vita. Assicurarsi che le apparecchiature utilizzate funzioni correttamente e guardare dove si cammina avverte il EHSC.
2 Stretch spesso durante il giorno.

Cambia la tua posizione di lavoro spesso. Passa compiti in modo da non sta eseguendo lo stesso movimento nello stesso modo per lunghi periodi. Regolare l'altezza del piano di lavoro o della sedia in modo non sei crolli o overreaching. Stretch per tutta la giornata.
3 Tenere fisicamente in forma.

Mangia giusto, esercizio fisico e ottenere abbastanza resto quando non sei al lavoro. Rapporti del Fondo statale che, se non si è fisicamente in forma, è molto più sensibili a tensioni e distorsioni.
4 Teamwork può ridurre infortuni e migliorare la produttività.

Avviare un programma di ergonomia sul posto di lavoro. Il datore di lavoro può essere interessato a un programma che impedisce tensioni e distorsioni perché ridurrà le assenze di lavoro e migliorare la produttività. L'American Federation of State, County e Dipendenti Comunali (AFSCME) riferisce che un programma di ergonomia include la raccolta di informazioni su come vanno le cose e quali le lesioni sono comuni, la consapevolezza ergonomica e attività di formazione, attrezzature e l'ambiente cambia, e alterazioni nella attività di lavoro e di job rotation.