Effetti collaterali di Sitting un Long Time

Stare seduti per lungo tempo viene fornito con diversi rischi per la salute, soprattutto se la seduta è fatto per più di quattro ore alla volta senza interruzione. Oltre alla stanchezza e rigidità muscolare che accompagna seduta, molti problemi di salute gravi, come l'aumento del rischio di malattia e di infortunio, possono sviluppare se seduti è fatto per troppo tempo nel corso di molti anni. Affaticamento muscolare

Stare seduti per lunghi periodi di tempo senza alternando la posizione del corpo può influenzare i muscoli del tronco, del collo e delle spalle. Perché i muscoli in queste parti del corpo devono essere tenuti in una posizione un po 'fissa, mentre seduta, i vasi sanguigni sono spremuti e il flusso di sangue si riduce a questi luoghi, causando affaticamento. Questo affaticamento muscolare può anche contribuire alla stanchezza generale e la rigidità.
Abbassato sangue Circolazione

Oltre ad aumentare l'affaticamento muscolare, la circolazione del sangue abbassato che accompagna seduta può anche portare ad una serie di altri problemi. Sangue spesso piscine in parte inferiore delle gambe, con conseguente intorpidimento e vene varicose.
Diminuzione Fitness e rischio di Fatality

Nel corso del tempo, chi deve sedersi per molte ore di seguito sono più probabilità di avere diminuito il fitness, una frequenza cardiaca più bassa e un rischio più elevato di lesioni e malattie, soprattutto quelli che hanno anche poca o nessuna attività fisica nella loro vita. Uno studio condotto nel 2009 dal Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge evidenziato che su 17.000 canadesi monitorati per 12 anni, coloro che sedevano la maggior parte ha avuto il più alto rischio di incidenti mortali. Le persone che siedono per troppo tempo hanno più probabilità di essere in sovrappeso e hanno un alto rischio di attacco di cuore.
Aumento del rischio di schiena cronico e lesioni al collo

Stare seduti per un tempo pone una quantità elevata di stress sulla colonna vertebrale, in particolare nella parte bassa della schiena e del collo. Nel tempo, seduta possono provocare la compressione dei dischi spinali che porta alla compromissione nutrizione vertebrale e riabbassato salute. Inoltre, perché i muscoli della schiena e del collo diventano serrati da pressioni, movimenti improvvisi in queste aree possono causare lesioni.
Aumentato rischio di diabete

Sebbene seduti per troppo lungo non è un indicatore sicuro di diabete, si fa fare la baby-sitter 26 per cento più probabilità di sviluppare la sindrome metabolica, una condizione che spesso porta al diabete, secondo un articolo del 2010 pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.