Suggerimenti per la Scuola di salute del piede e una buona postura

Bambini in età scolare vogliono essere popolare. Spesso pensano questo significa che devono indossare certi vestiti, scarpe o lo zaino giusto. La realtà è che queste scelte possono contribuire a problemi del piede e della postura. Molte delle scelte di bambini e adolescenti fanno oggi sono un danno per la loro salute e il benessere. Ma non predica loro di queste scelte. Invece, offrire suggerimenti sani e suggerimenti. Zaini

trasporto zaini pesanti contribuisce a problemi di postura nei bambini e negli adolescenti. L'American College of Sports Medicine conferma che gli zaini influenzano negativamente la postura. Il suo consiglio è quello di limitare la quantità di peso trasportato a questi zaini a meno del 10 per cento del peso corporeo del bambino. Meglio ancora, hanno il bambino usa un pacchetto di rotolamento se sono autorizzati a scuola di vostro figlio. Inoltre, informi il bambino a portare lo zaino in modo diverso da un giorno all'altro, forse sulla spalla sinistra un giorno e la spalla destra il prossimo e poi completamente sul retro del terzo giorno. Nel togliere uno zaino, cercano di ottenere entrambe le cinghie off contemporaneamente in modo da non Torque inutilmente la colonna vertebrale.
Scarpe

ottenere le scarpe che si adattano il vostro bambino. Non importa se sono costosi o non, devono adattarsi ora. Una scarpa che è troppo piccolo può portare a unghie incarnite o calli. Inoltre, i piedi dei bambini sono ancora in crescita, e le lesioni possono accadere vicino a placche ossee. Piano per comprare le scarpe spesso come i vostri figli crescono, invece di assumere una coppia durerà tutto l'anno. Secondo podologo Mario Pacada, una sneaker, in particolare per l'esecuzione, è la scarpa più solidale e pratico per i bambini che saranno in loro tutto il giorno. Se è compromesso e acquista una scarpa carino che non è così favorevole, insistono sul fatto che il vostro bambino indossare un sottopiede imbottito all'interno della scarpa. È inoltre possibile sostituire solette per evitare odori e batteri crescita eccessiva. Alternando quali scarpe il bambino indossi sarà allungare la vita di scarpe e prevenire problemi di postura alle scarpe. Scoraggiano il bambino da andare a piedi nudi come questo può portare a problemi di infortuni o di igiene. | ​​Photos.com fisiche condizionata | Appartamenti

​​Bambini a scuola sedersi per lunghi periodi di tempo. Questo provoca il mal di schiena e non promuove la forza addominale, secondo uno studio pubblicato sulla Chiropratica e Osteopatia ufficiale. Inoltre, il mal di schiena in gioventù può portare in età adulta. Per combattere la seduta, mobili poveri e la mancanza di forza, i bambini hanno bisogno di partecipare ad attività fisiche. E 'di particolare importanza per costruire la forza addominale. Le attività potrebbero essere gli sport di squadra, ma non dovrebbe essere così. Giocare, arrampicarsi e correre tutto l'aiuto fino a quando i bambini sono sempre diverse ore di attività fisica al giorno. Dal momento che i bambini sono ancora in via di sviluppo, è necessario considerare il loro tasso di crescita, le dimensioni e la resistenza al momento di decidere su particolari sport per loro di giocare. Lesioni da uso eccessivo e quelli connessi con placche ossee che crescono comunemente si verificano in bambini.
A Casa Foto Royalty

Assicurarsi che la scrivania di vostro figlio a casa è l'altezza giusta, il che significa che a livello di pancia. Troppo basso e lo faranno cava. Troppo elevato e che possono essere alla ricerca su tutto il tempo. Una sedia dallo schienale è migliore per promuovere una buona postura seduta e dinoccolato inibizione. Limitare il tempo davanti alla televisione, il computer e con i videogiochi, incentivando incurvando più e inibiscono l'attività fisica. Quando vanno fuori a giocare, controllare che indossano calzature adeguate, calze senza buchi e che i lacci delle scarpe sono legati. Quando i vostri figli non indossano le loro scarpe da ginnastica, mettere piede in polvere, una palla dentro o spruzzo sneaker con un antibatterico per limitare la possibilità di fungo del piede come il piede d'atleta. Incoraggiate i vostri figli a pulire e prendersi cura dei loro piedi. Non ignorare i commenti su dolore al piede. Ottenere questi controllato da un podologo o medico.