Come Tape Up Your Hands

E 'necessario nastro le mani per eseguire con successo molte attività senza pregiudizio. Taping le mani può aiutare a prevenire le lesioni come distorsioni , calli strappati e bruciare la corda . Sollevatori di pesi, corda alpinisti e pugili usano questa tecnica per fornire una protezione supplementare e imbottitura . Taping non fa il lavoro di più imbottitura grave , ma funziona bene quando si ha pieno movimento della mano è importante per l'attività . Cose che ti serviranno
Athletic tape
Show More Istruzioni
1

tenere la mano con il palmo rivolto verso di voi e le dita divaricate . Prendete una lunghezza di nastro atletico lungo circa 5 centimetri e avvolgerlo intorno al dito mignolo dalla parte posteriore della mano . Il nastro dovrebbe sovrapporsi sul palmo della mano nella zona dei vostri calli .
2

Ripetere il passaggio precedente con il resto delle tue dita, tranne il pollice .
3

Avvolgere il nastro di atletica attorno al palmo della mano . Dovrebbe avvolgere l' esterno della mano pure , e coprire il nastro venendo intorno alle dita sul palmo . Non questa volta prima di avvolgere il nastro intorno al pollice dalla parte esterna della mano .
4

Ripetere il passaggio precedente per maggiore protezione e imbottitura .