Sedie da ufficio che aiutano a migliorare la postura

La maggior parte delle persone trascorrono molto del loro tempo seduti, soprattutto in ufficio. Come risultato, la postura soffre, come la schiena e le spalle e la testa rotonda scende in avanti. Questa posizione mette pressione sui nervi spinali che escono tra le vertebre della spina dorsale, causando dolore, sensazione di alterazione e diminuzione della funzione muscolare. Diversi tipi di sedie da ufficio sono a disposizione per contribuire a migliorare la postura. Sedie ergonomiche

ergonomiche sedie da ufficio base hanno tutti alcuni componenti in comune. L'altezza di queste sedie è regolabile, consente ad una persona di sedersi in posizione verticale con le ginocchia piegate a 90 gradi e le spalle rilassate. Le sedie sono di solito su ruote e spesso girevole, consente ad una persona di girare la sedia per evitare che girando il collo per periodi di tempo prolungati. La parte posteriore della sedia è arrotondato alla base per fornire supporto lombare, portando la schiena in allineamento. I braccioli sulle sedie ergonomiche hanno spesso regolabile in altezza e, in modo braccia possono riposare in cui naturalmente si piegano.
Inginocchiare Sedie

sedie Inginocchiare costituiti da un sedile posteriore-inferiore e un pad gamba per gli stinchi di riposare contro. Il sedile si inclina in avanti, inclinando il bacino in avanti andbringing la colonna vertebrale in allineamento corretto. Peso corporeo è supportato dal bacino e gambe. Lo svantaggio di questo tipo di sedia è la mancanza di supporto posteriore, i muscoli spinali devono essere in grado di mantenere la persona da curvarsi quando affaticato. Inoltre, le sedie non hanno le ruote e devono essere spostati manualmente per cambiare le posizioni di lavoro. | Photos.com Esercizio palla Sedie

Palle di esercizio sono comunemente usati nelle palestre e strutture di riabilitazione per rafforzare muscoli del core e ritorno. Le sfere possono anche usati come sedie da ufficio. Essi richiedono i muscoli posturali per mantenere la colonna vertebrale in posizione verticale e mantenere la persona di cadere la palla. La ricerca ha dimostrato che seduto su una palla di esercizio, invece di una sedia da ufficio tradizionale in grado di ridurre il dolore alla schiena pure. La sfera può essere usato da solo come una sedia o collocato in una base destinato a trattenere il pallone in posizione stabile. Le basi hanno spesso le ruote per renderli facile muoversi
Scopare Sedie

sedie sella sono chiamati per la loro forma del sedile,. Essi sono concepiti come la sella di un cavallo. Il sedile posteriore è-meno con un pomello al centro che posiziona il bacino ad un angolo che porta la colonna vertebrale eretta. L'altezza della sella sella è regolabile e può essere utilizzato a superfici di lavoro che altrimenti richiederebbero eretta. Queste sedie di solito hanno le ruote pure.