Proteggi la tua formazione per la sicurezza Indietro

La schiena è una delle parti più forti, ma più sollecitato del corpo umano. Lesioni alla schiena derivano da attività ripetitive o come il risultato di un grave incidente, che colpisce più di 500.000 persone negli Stati Uniti ogni anno. Che si traduce in più di $ 50 miliardi di dollari in costi sanitari e ha perso di produzione sul posto di lavoro. Torna Anatomy

costituito dalla colonna vertebrale, che ospita il midollo spinale, le scapole, la gabbia toracica, i dischi e diversi gruppi di muscoli, tendini e legamenti. Questo sistema muscolo-scheletrico permette il movimento del collo e della testa, le braccia e le gambe, e la torsione e flessione.
Lesioni dorsali

gamma di movimento e molti usi della schiena fanno particolarmente incline al pregiudizio. Stiramenti e strappi muscolari, sporgenti o ernia discale, fratture o strappi muscolari, legamenti e tendini tutte le cause di mal di schiena e, a volte rendere difficile a funzionare normalmente. Lesioni alla schiena gravi possono causare la paralisi. | Photos.com Cause di lesioni

stress, sollevamento di carichi pesanti, torsione, cadendo, cattiva postura e anche le attività sedentarie contribuire a sostenere le lesioni . Cumulativo trauma disturbi derivano da movimenti ripetitivi che indossano sui muscoli e le ossa della schiena e improvviso, grave trauma colpisce la schiena al momento di un incidente o infortunio. Fattori degenerativi interessano anche indietro salute.
Casa vs Lavoro

lesioni Indietro accadono in casa o durante le attività ricreative due volte più spesso al lavoro. La causa più comune in ogni ambiente è di sollevamento improprio.
Injury Prevention

esercizio fisico è l'attività migliore per prevenire le lesioni alla schiena. Torna la forza e la salute generale possono essere migliorate facendo sit-up, raddrizzatura e allungando la schiena spesso, a piedi, e facendo gamba ascensori e squat. Una buona postura ed evitare lunghi periodi di tempo stazionario anche promuovere indietro salute.
Linee guida per sollevamento

Durante il sollevamento, garantiscono un percorso chiaro, mantenere i piedi alla larghezza delle spalle e tozzo piegando le ginocchia e le anche. Ottenere una buona presa, stringere lo stomaco, poi alzarsi, usando i muscoli delle gambe. Non torcere o piegare in vita, e non tentare mai di sollevare oggetti troppo pesanti. Affidamento su altri per aiutare ascensori pesanti o oggetti ingombranti.