Come stare all'erta Mentre molto stanco

Questo consiglio è una lettura obbligata per chiunque in un college. Questi passi per stare allerta non devono essere prese in ordine. Indipendentemente dal fatto che o non sei al college, se regolarmente bisogno di stare allerta, mentre molto stanco, troverai quello che funziona meglio per voi, cercando i metodi qui elencati. Istruzioni
1

Bere caffeina. Il caffè è ottimo per una spinta, ma se siete preoccupati per andare in bagno (scenario: si vuole rimanere a guardare un film o un gioco e sei di fronte un tratto di due ore in un teatro), è espresso un veloce, spinta senza conseguenza alcuna.

caffeina è particolarmente critico se si vuole rimanere sveglio e pensare con chiarezza, simultaneamente.
2

Renditi (relativamente) a disagio. Il disagio è l'opposto della sensazione accogliente di posa a letto. Per esempio, se si sta studiando, non permettete a voi stessi di laici su un cuscino sul pavimento - sforzatevi di sedersi su una sedia di legno ad una scrivania
3

Move. intorno ad aumentare la frequenza cardiaca. Alzati e cammina in giro - andare al bagno e Splash il viso con acqua
4

rumore rende difficile il sonno.. Parlare con se stessi o altre persone. Accendere la radio.
5

fare un pisolino, ma non farlo troppo lungo pisolino. Il power nap (15 a 20 minuti) sono rinfrescante e rigenerante. Napping quando si è molto stanchi permette di pensare in modo più chiaro e sentirsi meno stanco

Non preoccuparti di trovare un letto -. Se è possibile, stabilire dove sei e impostare l'allarme su il tuo cellulare. E 'meglio non arrivare troppo comodo per il vostro pisolino - tu sei più probabilità di tornare su e iniziare a muoversi quando è finita

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