Come esplorare le alternative alla chirurgia bariatrica

chirurgia bariatrica dovrebbe essere considerata come ultima risorsa per la perdita di peso, in quanto è un intervento chirurgico molto grave che altera drasticamente l'anatomia del tratto digestivo e richiede un cambiamento di vita completo dopo. Coloro che soffrono di obesità dovrebbe esplorare tutte le alternative di perdita di peso prima di cercare la chirurgia bariatrica. Continuate a leggere per imparare a esplorare alternative alla chirurgia bariatrica. Istruzioni
1

Consultare uno psicologo per determinare perché si è l'eccesso di cibo. Mentre la genetica ha qualcosa a che fare con quanto peso si guadagna, ci sono quasi sempre alla base di ragioni psicologiche per cui voi sopra indulgere con il cibo. Alla scoperta di questi problemi e lavorare per risolverli vi farà più successo con la perdita di peso.
2

lavoro con un nutrizionista o dietista. La creazione e il mantenimento di una dieta sana vi aiuterà a perdere peso. Si dovrà cambiare come si mangia dopo chirurgia bariatrica, così si potrebbe anche provare prima di optare per un intervento chirurgico.
3

assumere un personal trainer. Le persone che lavorano con i formatori hanno più probabilità di lavorare fuori perché la loro è qualcun altro a rendere conto a. Se non si presenta per la palestra, si sta in piedi l'allenatore.
4

smettere di mangiare alimenti trasformati. Alimenti trasformati non solo hanno più calorie di alimenti freschi, ma anche lasciare meno soddisfatti. Mangiare alternative sane come frutta e verdura biologica, vi farà sentire più piena e aiutare a mangiare di meno.
5

consideri una dieta liquida sotto controllo medico. Spesso i chirurghi bariatrici potranno mettere i pazienti a dieta pre-operatoria liquido per aiutarli a perdere peso prima di un intervento chirurgico. Se la dieta liquida funziona potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico.
6

Partecipa a un gruppo di sostegno di perdita di peso o di un programma che fornisce una comunità di perdita di peso. E 'più facile per perdere peso quando si lavora con altre persone e sono responsabili verso le persone diverse da te.