Come correggere Bad Posture Dopo una riduzione del seno

Dopo una riduzione del seno, la postura sarà una delle tante cose per ottenere to.There usato alcuni consigli ed esercizi per aiutare direttamente dopo la procedura. Alcuni degli esercizi può essere effettuata anche in futuro per mantenere la postura. Istruzioni
1 esercizio settimanale può aiutare la vostra postura.

allenamento settimanale. Questo include correre, fare jogging o camminare. L'esercizio sarà naturalmente aiutare la postura e rafforzerà le tue braccia, gambe e schiena.
2

Indossare un reggiseno che è stato progettato con il supporto supplementare. Reggiseni sportivi o reggiseni postura, con le cinghie più spesse, sono un esempio di un reggiseno fatto per sollevare e sostenere. Questo aiuterà anche a modellare il seno dopo l'intervento di riduzione del seno.
3

Stretch da seduto su una sedia, dove con i piedi toccare il suolo. Mettete le mani sulle cosce. Poi spremere le scapole e tenere premuto per alcuni secondi.
4

Sedersi comodamente. Basta sollevare il vostro sterno. Le scapole dovrebbero andare verso il basso e verso l'altro.
5

pratica esercizi di respirazione. Inspirate, come lo fate tirare in abs (lo stomaco dovrebbe essere teso ma non eccessivamente tirato in). Il tempo di durata in attesa dovrebbe essere un respiro normale. Espirate lentamente liberando lo stomaco al suo stato di rilassamento. Ripetere cinque volte.