Come allenamento dopo chirurgia del tunnel carpale

per qualsiasi intervento chirurgico, la riabilitazione è importante dopo la procedura. Quando si dispone di un intervento chirurgico del tunnel carpale, riabilitando la tua mano è estremamente importante. Mentre soffrono di sindrome del tunnel carpale, è probabile che hai perso un po 'di forza e movimento in mano. Ora avete la possibilità di esercitare dopo l'intervento chirurgico del tunnel carpale e riacquistare l'uso completo della mano e del polso. Istruzioni
ripristinare il movimento della mano Dopo Tunnel carpale Chirurgia
1

estesa le dita direttamente dalla tua mano. Il pollice dovrebbe essere rivolto allo stesso modo, anche se ci si può rilassare esso.
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Piegare le dita lentamente verso l'interno verso il palmo della mano. Assicurarsi che le dita si piegano dal giunto più basso, che è dove si collegano alla mano.
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arresto piegare quando le dita fanno un angolo di 90 gradi con la mano.

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Piegare le dita verso l'interno dalle vostre altre articolazioni in modo da fare un pugno chiuso.
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Mantenere questa posizione per 5 secondi e poi invertire la procedura in modo che le dita sono completamente esteso di nuovo.
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fare questo esercizio 10 volte ogni giorno. Esso contribuirà a ristabilire il movimento per le dita e rafforzare i tendini.
Aumentare il movimento del pollice Dopo Tunnel carpale Chirurgia
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Relax ed estendere tutte le dita.

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raggiungere oltre al dito mignolo con il pollice. Piegate il mignolo se è necessario.
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touch pad del pollice per il pad del dito mignolo.
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applicare una leggera pressione sul dito mignolo con il pollice per circa 3 secondi.
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Relax sia il mignolo e il pollice.
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Ripetere questo processo con il pollice e le altre dita. Si dovrebbe fare questo un paio di volte ogni giorno. Questo esercizio può aiutare a rimodellare l'interno del polso dopo l'intervento chirurgico, così come ripristinare la forza e il movimento per il pollice.