Come guarire da carpale Chirurgia del tunnel

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, più di 500.000 persone negli Stati Uniti avrà un qualche tipo di chirurgia del tunnel carpale ogni anno. I sintomi della sindrome del tunnel carpale può essere spesso debilitante, rendendo la chirurgia l'unica opzione per il sollievo. Guarire dalla chirurgia del tunnel carpale è di solito un processo lungo, anche se sollievo si ottiene generalmente in tempi relativamente brevi. Seguendo le corrette istruzioni post-operatorie sarà accelerare il processo di guarigione e sono sulla buona strada per il recupero. Istruzioni
1

organizzare per qualcuno di aiutarvi con le attività quotidiane per un paio di settimane. A seconda del tipo di intervento chirurgico del tunnel carpale, le mani possono essere inabili per un massimo di due settimane. Potete avere bisogno di aiuto con la cucina, il bagno, lavori di casa e varie altre attività quotidiane.
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Lasciare che le mani e polsi per riposare periodicamente. Non evitare di utilizzare del tutto, ma senza esagerare. È necessario utilizzare le mani e polsi per costruire e mantenere la forza, ma anche lasciarli riposare in modo che possano guarire.
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Mangiare una dieta nutriente per promuovere la guarigione. Evitare gli alimenti zuccherati e trasformati, così come l'alcool, tabacco e caffeina. Scegli alimenti con un alto valore nutrizionale, come i cibi e gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti ad alto contenuto proteico. La proteina sarà di aiuto nel muscolo e tendine ricostruzione e gli antiossidanti rafforzare il sistema immunitario.
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esercitare le dita, 10 volte al giorno per promuovere il rafforzamento dei tendini nel polso. Tenete le dita direttamente dalle vostre mani e tenere i pollici sottolineato nella stessa direzione, ma rilassati. Piegare le dita indietro fino a che sono piegati di 90 gradi. Questo non solo per rafforzare i polsi, ma aiutare a ripristinare la mobilità delle dita.
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Applicare ghiaccio al sito chirurgico per brevi periodi di tempo per ridurre l'infiammazione. Ciò consentirà di ridurre il dolore e favorire la guarigione.
6

Evitare sforzi subito dopo l'intervento chirurgico. Non tornare a lavorare fino a quando si è dato il bene dal vostro chirurgo.
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Utilizzare un mouse verticale e tastiera ergonomica quando si lavora con un computer. Questi elementi aiutano a prevenire ulteriori danni che si verificano e di aiuto nel processo di guarigione.
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Indossare una stecca sulla mano per proteggere il polso come si guarisce. Verificare con il proprio medico per le istruzioni specifiche su indossando la stecca, come puo 'variare da persona a persona. In generale dovreste indossare la stecca di notte e quando si partecipa a talune attività che possono essere faticoso sul polso.
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Evitate di sollevare le cose più pesanti di 11 £ per almeno due mesi dopo l'intervento chirurgico del tunnel carpale , a meno che non indicato diversamente dal chirurgo.
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Prendete tutti i farmaci prescritti dal medico secondo le istruzioni specifiche. Si può essere somministrato farmaci antidolorifici e /o farmaci anti-infiammatori. E 'importante prendere questi farmaci come diretto per aiutare nel processo di guarigione.