Esercizi dopo Hip Replacement Surgery

Esercizi dopo la chirurgia di sostituzione dell'anca variano a seconda della quantità di deterioramento prima del vostro funzionamento. Un hip gravemente danneggiato può richiedere un più ampio intervento chirurgico, un tempo di recupero più lungo e ulteriori precauzioni. Il chirurgo determinerà l'inizio del vostro programma di esercizio e il tipo di esercizi autorizzati. Alcuni degli esercizi post-operatorie standard, eseguita a seguito di un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca sono descritte sul sito web della University Hospital. Le istruzioni sono fornite anche per gli esercizi più avanzati da eseguire a casa per rafforzare i muscoli e aumentare la mobilità. Esercizi postoperatorie

dopo l'intervento chirurgico, si sarà dato una serie di semplici esercizi per la gamba che è stato operato al momento. Si possono trovare un po 'difficile all'inizio, ma con la ripetizione, che diventa più facile. Il medico o il fisioterapista determineranno quale dei seguenti esercizi si sta per effettuare e il numero di ripetizioni

Questo semplice esercizio è progettato per migliorare la circolazione e per aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue, mentre si è a letto,. Causa di sua importanza, si ripete spesso durante il giorno. Senza sollevare la gamba, punta il piede verso il ginocchio, e quindi lontano dal ginocchio. Vi verrà anche richiesto di fare alcuni esercizi di potenziamento muscolare. Più volte al giorno, ruotare la caviglia ruotando il piede verso la gamba opposta e quindi lontano da esso. Mantenere la gamba dritta per evitare di rotolamento, piegare il ginocchio facendo scorrere il piede lentamente lungo il letto verso le natiche e poi tornare alla posizione di partenza.

Un ulteriore esercizio di potenziamento muscolare viene effettuata facendo scorrere la gamba fuori di lato e poi di nuovo indietro. Si può essere dato istruzioni per esercizi isometrici per assistere a stringere il muscolo della coscia, contraendo la muscolatura e poi rilassarsi esso. Il prossimo esercizio, eseguito tenendo il muscolo della coscia stretto e tenere la gamba dritta, coinvolge sollevare la gamba a pochi centimetri dal letto, tenendo la posizione per breve tempo e poi abbassare la gamba.
Esercizi in piedi
con

La maggior parte dei pazienti sono su e giù dal letto il giorno dopo l'intervento chirurgico di sostituzione dell'anca. Una volta che siete costante in piedi, si inizierà esercizi in piedi progettati per aumentare ulteriormente la forza muscolare e la mobilità. Come descritto nell'immagine sopra, si farà leg extension anteriore, laterale e posteriore. Il medico o il fisioterapista determineranno il numero di ripetizioni per ogni esercizio, e il numero di volte che devono essere eseguite ogni giorno. Questi esercizi sono fatti mentre si tiene su qualcosa di stabile come una sedia o mobile. Eseguire l'estensione in avanti alzando lentamente la gamba in avanti, tenere questa posizione per alcuni secondi e poi tornare alla posizione di partenza. Successivamente, estendere la gamba di lato, tenere brevemente e abbassarlo. Quando avete finito le estensioni in avanti e laterale, muovere la gamba indietro, tenere questa posizione per alcuni secondi e poi tornare alla posizione di partenza.
At-Home Esercizi

vostro regime di esercizio a casa può includere l'aggiunta di pesi alle caviglie o bande elastiche con gli esercizi in piedi sopra descritti. Una bicicletta stazionaria può essere raccomandato dal medico per aiutare con l'ottenimento di forza muscolare supplementare e la mobilità. Legamenti e muscoli mantengono stabile il vostro fianco. Il più forte i muscoli sono, più protezione che offrono contro dislocazione accidentale della vostra nuova anca. Tuttavia, in nessun caso siete voi per eseguire qualsiasi esercizi, o intraprendere l'aggiunta di eventuali nuovi esercizi, a casa o in ospedale, senza prima averne parlato con il medico e il fisioterapista e ottenere la loro approvazione. Con una cura adeguata, la vostra nuova anca può durare una vita.