Come di tornare dopo sostituzione del ginocchio Chirurgia

intervento di sostituzione del ginocchio è un grosso problema da non prendere alla leggera. Non ti senti come un milione di dollari il giorno dopo, ma ci sono cose che si possono fare per mettersi di nuovo in piedi e sentirsi come il vostro vecchio sé prima che i problemi al ginocchio. Seguire questa procedura per scoprire come. Cose che ti serviranno
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Come restituire Dopo sostituzione del ginocchio Chirurgia

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Seguire le istruzioni del fisioterapista. Un sacco di persone non si sentono sono pronti ad alzarsi e camminare il giorno dopo l'intervento chirurgico, ma è una cosa necessaria se si spera di recuperare completamente. Prestare attenzione alle esercitazioni tuo terapeuta ti dà e fare loro da soli senza essere detto almeno una volta o due volte durante quei primi giorni.
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entrare in un centro di riabilitazione fisica prima di tornare a casa se a tutto il possibile. I terapisti del centro fornirà un esercizio di regime in cui si dovrà lavorare il ginocchio fra 3 o 4 ore al giorno. Essi vi darà anche consigli pratici su come fare le cose da soli, così come il modo per evitare cadute ed essere al sicuro nella vostra casa.
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Partecipa in terapia fisica più presto possibile e il più spesso possibile, una volta che siete a casa. Si può essere in un centro o di una situazione in cui il terapeuta viene a casa tua. Quando non è in terapia, esercitare tutte le volte che è possibile da soli. Cercate di excerise almeno due volte al giorno per il primo mese o giù di lì. Gli esercizi si ottengono più facile nel tempo.
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Dopo la terapia fisica formale è finita, continuano a fare gli esercizi tuo terapeuta ti ha dato e di essere coinvolti in un programma di allenamento individuale. Questo è un buon momento per iniziare a tornare in palestra o farsi coinvolgere in lezioni di aerobica. Tuttavia, è necessario che sia facile, come non avete la vostra resistenza ancora tornata. La tua forza tornerà gradualmente fino a quando si continua la terapia.
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tornare al lavoro il più presto possibile. Lavoro vi aiuterà a mantenere fisicamente attivi e di annoiarsi a casa. Al lavoro, è possibile continuare la terapia per fare le scale anziché l'ascensore. Se si è in pensione, riprendere contatto con alcuni dei tuoi vecchi attività.