Esercizi da fare prima di ginocchio

sostituzione del ginocchio è un intervento chirurgico importante, e tutti vogliono essere di nuovo in piedi e recuperare il più rapidamente possibile. Dopo aver preso la difficile decisione di sottoporsi a questa procedura, si dovrebbe fare tutto il possibile per ridurre l'impatto sul tuo corpo. Una parte importante di questo condizionamento implica l'area prima dell'intervento. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti che si preparano prima della chirurgia di sostituzione del ginocchio esercitando ridurre le possibilità di richiedere riabilitazione ospedaliera e godono di una maggiore mobilità al momento di lasciare l'ospedale. Qual è la sostituzione del ginocchio?

Durante una sostituzione totale del ginocchio, parti malate o danneggiate dell'articolazione del ginocchio sono sostituite con sostituti artificiali. L'estremità inferiore del femore viene rimosso e sostituito con un tappo di metallo. L'estremità superiore della tibia viene rimosso e sostituito con un pezzo di plastica con un fusto metallico. Se necessario, un pulsante di plastica può essere collocato al di sotto della superficie della rotula. Inoltre, se necessario, il legamento crociato posteriore può essere sostituito con un post in polietilene.
Vantaggi di pre-intervento chirurgico Esercizio

Uno studio condotto da Daniel S. Rooks di New England Baptist Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center e Harvard Medical School di Boston 2001-2003 hanno esaminato se i pazienti vedevano beneficia di un regime di esercizio svolto per tre settimane prima del ginocchio o chirurgia sostitutiva dell'anca. Questo studio è stato particolarmente orientata verso i pazienti artritici al contrario di coloro che soffrono di sport o di altre industrie. I partecipanti al gruppo di studio eseguite aerobica, allenamento per la forza e la flessibilità esercizi sotto la supervisione di un fisioterapista. Poi sono stati valutati pre-e post-intervento chirurgico per la forza muscolare, l'equilibrio e la mobilità.

Lo studio ha trovato che coloro che hanno seguito il programma di esercizio fisico prima dell'intervento erano il 73 per cento meno probabilità di essere assegnato ad un centro di riabilitazione ospedaliera durante il recupero. Lo studio ha anche concluso che una più alta percentuale di pazienti che avevano esercitato nelle settimane che precedono l'intervento chirurgico sono stati in grado di camminare per più di 50 piedi dopo essere stato dimesso dall'ospedale. | Photos.com Esercizio Raccomandazioni

Mentre esercizio per rafforzare la zona circostante il ginocchio è importante, è necessario anche fare attenzione a non aggravare ulteriormente l'area del problema.
Esercizi in acqua

togliere pressione al ginocchio durante l'esercizio, mentre forniscono la resistenza necessaria per l'allenamento della forza o di esercizio aerobico.
Bande di resistenza

sono un'altra opzione che forniscono una luce, resistenza liscia che può essere più forte della resistenza naturale fornita da acqua. Se il medico lo consente, questo può essere utilizzato per ulteriori esercizi di rafforzamento.

Unico treno con pesi liberi o macchine se eliminato dal medico a farlo, in quanto questi forniscono il maggior rischio di ulteriori lesioni o irritazioni.

Ricordati di lavorare con i vostri medici e terapisti primi a costruire un programma di esercizio che funziona con la vostra condizione unica. I medici che effettuano lo studio del New England raccomanda di iniziare un regime di esercizio di almeno sei settimane prima della chirurgia.