Tempo di recupero dopo ACL Chirurgia

Se avete appena avuto un intervento chirurgico ACL quindi il tempo di recupero dopo l'intervento chirurgico è molto importante per ottenere la gamba a tornare in forma. Il vostro medico vi spiegherà come prendersi cura del proprio ginocchio e il luogo della ferita. Impacchi freddi e di elevazione ginocchio contribuirà a ridurre il dolore e gonfiore. Riabilitazione nella Prima e Seconda Settimana

le prime due settimane accento sarà posto sulla riduzione del dolore e gonfiore nel ginocchio. Gli esercizi si concentrano sul miglioramento movimento e rafforzare i muscoli.
Terza e quarta settimana

Con il tempo il paziente raggiunge la terza settimana, il dolore dovrebbe essere praticamente scomparsi. Ecco gli esercizi di porre maggiormente l'accento sulla protezione delle articolazioni come piegare il ginocchio e il bilanciamento.
Quarta alla sesta settimana | Appartamenti

​​Durante il quarto al sesto settimane, gli esercizi continuare come al solito, ma con una maggiore enfasi sul bilanciamento sulla gamba chirurgica e sul rafforzamento dei muscoli del polpaccio. Questi esercizi sono fatto facendo un passo avanti e indietro di un passo e di stretching.
Sesta e decima settimana | Appartamenti

​​Questa fase sollecitazioni di flessione e stretching del ginocchio con l'uso di pesi per aumentare la resistenza. In questa fase, la mobilità della gamba e l'equilibrio sono lavorato con l'aiuto degli esercizi di step e affondo.
Settimana decima in poi

Esercizio continua fino a quando i livelli normali sono raggiunto. Leggero jogging su un tapis roulant è fatto. Nel caso di una persona che svolge lo sport, un tutore funzionale viene messa in ginocchio per assistere ad attività sportive.