Come eseguire con una protesi di ginocchio

sostituzione del ginocchio è un intervento chirurgico è per le ginocchia che sono gravemente danneggiati. Di solito questo danno si verifica nel corso di molti anni di uso e di lesioni ripetitive. Durante la sostituzione di un ginocchio si alleviare il dolore e il disagio, che consente una maggiore ampiezza di movimento e di attività, il medico potrebbe consigliare che si partecipa non è più in vasti sport ad alto importazione. Se si desidera continuare a funzionare dopo una protesi di ginocchio, si consiglia di modificare vari fattori, come la superficie su cui si esegue, la distanza e anche le scarpe, per ridurre l'impatto della corsa in ginocchio. Cose che ti serviranno
alto impatto scarpe da corsa
Treadmill
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Corri per distanze più brevi. Anche se tu fossi un corridore di lunga distanza prima di avere il vostro intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio, è necessario ridurre la distanza dopo l'intervento chirurgico. Poiché il materiale di cui è fatta la sostituzione del ginocchio è meno resistente rispetto al tessuto in un ginocchio sano, è necessario ridurre la quantità di stress sul ginocchio. Pertanto, diminuire sensibilmente il chilometraggio dopo l'intervento chirurgico.
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Cambiare le scarpe da corsa per una scarpa che è stato progettato per l'impatto pesante. La maggior parte in esecuzione marche di scarpe sono disponibili in vari stili che sono adatti per i diversi tipi di corsa e corridori. Una scarpa progettata con caratteristiche di alta ammortizzazione ridurrà l'impatto di esecuzione sul ginocchio.
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eseguito su un tapis roulant al posto della strada. In esecuzione su un tapis roulant cuscini alcuni degli effetti a ginocchia e articolazioni.