Come di inginocchiarsi Dopo bilaterale del ginocchio

La maggior parte di noi dà per scontato in ginocchio. Ma per chi ha avuto un ginocchio o entrambe le ginocchia-sostituiti per motivi di salute vari, l'atto di inginocchiarsi può essere doloroso, spaventoso o del tutto impossibile. Tuttavia, la maggior parte dei medici non lo vieta, e ci possono essere momenti in cui un paziente si sente che è necessario, soprattutto se lui o lei vive da sola. Prima di tentare di inginocchiarsi, è necessario pensare attraverso il processo per garantire il successo, ed evitare lesioni alle nuove ginocchia. Cose che ti serviranno
Cuscino, cuscino o asciugamano per inginocchiarsi su
Mobili o walker per fornire supporto quando si tira fino
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Attendere fino a almeno due mesi dopo l'intervento chirurgico prima di inginocchiarsi, come raccomandato dai chirurghi ortopedici.
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Fornire supporto per il processo in ginocchio. Non inginocchiarsi dinanzi al primo assicurandosi che ci sia qualcosa di vicino per sostenere il vostro peso, come si abbassa e solleva te stesso di nuovo in posizione eretta, soprattutto se si vive da soli. Avere un deambulatore, sedia o un tavolo vicino che può fornire il supporto per il vostro peso quando si tira da soli il backup.
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proteggere le ginocchia con qualcosa di morbido. In ginocchio è già a disagio, e mettendo il ginocchio sostituito su una superficie dura, come ad esempio un piano scoperto, può essere più difficile. Utilizzare un cuscino, cuscino o un asciugamano per dare le ginocchia di un supporto morbido durante il processo in ginocchio.
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Inginocchiati lentamente, soprattutto le prime volte che si tenta questo recupero dopo. Afferrare il supporto che avete già scelto, e manovrare il vostro corpo verso il basso lentamente, con un ginocchio in primo luogo, e poi l'altro. Se c'è il dolore eccessivo, fermarsi immediatamente e tirarvi in ​​posizione verticale. Questo esercizio potrebbe richiedere diversi tentativi prima che possa essere fatto senza dolore, infatti, alcuni chirurghi ortopedici credono che sarà più facile ottenere il più lo fai
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tirati su lentamente, così, a. fare attenzione a non sforzare i legamenti che tengono il nuovo ginocchio a posto.