Guide laterali e Problemi col ginocchio

Alcuni problemi al ginocchio sono così gravi che hanno bisogno di essere corretti con la chirurgia . Dopo aver subito un intervento chirurgico , l'esercizio fisico può migliorare la forza e la aiuterà a recuperare meglio. Queste opzioni di esercizio comprendono scivoli laterali . Problemi col ginocchio

Il legamento crociato anteriore (LCA ) , che si trova al centro del ginocchio , possono essere danneggiati o strappati . Questo può portare a instabilità del ginocchio , il dolore e l'artrite negli anni successivi . Un chirurgo può eseguire un intervento chirurgico per ricostruire il LCA , secondo il National Institutes of Health .
Riabilitazione

Dopo aver subito un intervento chirurgico ACL , avrete bisogno di riabilitazione per evitare problemi futuri con le ginocchia . Questo può includere facendo esercizi conosciuti come scivoli laterali. Utilizzando una scheda di presentazione, squat, inclinazione in avanti e scorrimento da un lato all'altro in moto molto simile pattinaggio sul ghiaccio , secondo " Expecting Fitness ".
Considerazioni

scivoli laterali possono contribuire a migliorare la forza delle gambe e l'altezza passo in persone riprendendo da un intervento chirurgico al ginocchio . Guide laterali in grado di fornire un allenamento aerobico efficace , oltre ad aiutare con il recupero da problemi al ginocchio .