Come prendersi cura di se stessi dopo una mastectomia radicale

Modificato mastectomia radicale, in cui vengono rimossi i linfonodi sotto il braccio, fodera muscoli del torace e tutto il seno, sono comunemente eseguita per il cancro al seno. In una mastectomia radicale, un po 'di tessuto adiposo e muscoli sotto il seno vengono rimossi anche (vedi riferimento 1). Poiché l'infezione della ferita e altre complicazioni possono essere più grave dopo una procedura radicale (vedi riferimento 2), mastectomia radicale vengono eseguite solo in casi estremi quando i tumori o cellule tumorali sono estese o si trovano nella parete toracica (vedi riferimento 1). Cura di sé aiuta a velocizzare il recupero sia fisico che emotivo dalla chirurgia del cancro al seno. Istruzioni
Self-Care
1

mangiare una dieta nutriente a basso contenuto di grassi preferibilmente con 30-35 grammi di fibre e da 8 a 10 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Questo potrebbe essere un "gioco da ragazzi", dal momento che tutti dovrebbero mangiare cibi sani. Recupero da cancro e chirurgia mette sforzo enorme sul vostro corpo, fare scelte alimentari intelligenti ancora più importante (vedi riferimento 3).
2

Bere almeno 64-80 once di acqua ogni giorno di più --- durante l'esercizio fisico e il caldo, se si ha la febbre o diarrea o sono vomito. L'idratazione aiuta il corpo a filo le tossine e mantenere una buona salute. Alimenti alcol, bibite, caffè e salato disidratano; prodotti freschi, minestre, succhi di frutta diluiti e tisane aiutano a tenervi idratata
3

esercizio per almeno 20 minuti tre volte alla settimana. . Stop-and-go attività come il lavoro di cantiere promuovere la salute, ma per ottenere i benefici di esercizio aerobico, è necessario rimanere in movimento. Concentrarsi su cose che ti piacciono, forse a piedi o in bicicletta attraverso un parco preferito. Indossare scarpe comode, elastiche e rinfrescarsi dopo ogni allenamento, e di aumentare l'intensità, come si è in grado.
4

Meditate di mettere se stessi in un bel posto sicuro in natura o per migliorare la consapevolezza del momento presente . L'immaginazione guidata e meditazione di consapevolezza sono due dei molti tipi, i quali sottolineano l'importanza della respirazione e una buona postura. Lo stress può causare ulcere allo stomaco, mal di testa, depressione e malattie cardiovascolari. Relax e lasciarsi andare non sono sempre facili. Siate pazienti con voi stessi.