Come sollevare dopo un Tummy Tuck

La chiave per il sollevamento di un elemento durante le prime settimane dopo una addominoplastica è quello di non mettere troppo stress sui muscoli dello stomaco recupero. Dopo il primo giorno, un po 'di esercizio fisico, come camminare, può effettivamente contribuire a ridurre il gonfiore e prevenire la formazione di coaguli di sangue, ma idealmente non dovrebbe sollevare qualche cosa più pesante di nove libra fino a otto settimane dopo l'intervento. Sollevamento di oggetti pesanti può causare i punti interni di rompere e causare un ernia. Anche quando sollevare oggetti leggeri, farlo in un modo che pone la minor quantità di sforzo sul vostro core business. Cose che ti serviranno
compressione cintura
Show More Istruzioni
1

Mettiti la cintura di compressione.
2

piegare le ginocchia fino a quando non può raggiungere l'oggetto da sollevare. Cercate di mantenere il busto in posizione eretta in una posizione il più rilassato possibile durante l'intero movimento.
3

ritirare l'oggetto senza piegare in avanti. Sollevarlo a livello del torace, che porta il peso dell'oggetto nelle spalle e gli avambracci.
4

Espirare lentamente come si solleva lentamente dalle ginocchia, mantenendo la parte superiore in posizione eretta e rilassata .
5

Sit la voce in basso verso la prima occasione, idealmente a livello di superficie con la tua altezza petto.