Cosa rappresenta l'ICER nel primo soccorso?

Nel primo soccorso, ICER sta per Ghiaccio, Compressione, Elevazione e Riposo. Questi sono i quattro passaggi principali nel trattamento delle lesioni dei tessuti molli, come distorsioni, stiramenti e contusioni.

Ghiaccio: Applicare il ghiaccio su una ferita può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Il ghiaccio deve essere applicato per non più di 20 minuti alla volta, con un panno o un asciugamano come barriera tra il ghiaccio e la pelle.

Compressione: La compressione può anche aiutare a ridurre il gonfiore e fornire supporto alla zona lesa. Avvolgere la lesione con una benda elastica può aiutare a ottenere la compressione.

Altezza: Elevare l’area lesionata sopra il cuore può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e ridurre il gonfiore.

Riposo: Il riposo è importante per consentire la guarigione della ferita. Evitare attività che mettono sotto stress la zona lesa può aiutare ad accelerare il processo di guarigione.