Come ottenere caldo quando hai freddo

E 'la metà di giugno (non freddo ) e mio marito ha appena compiuto sul fuoco per scaldarsi . La mia casa è un habitat confortevole a 72 gradi , ma sentiva il bisogno per scaldare il posto e arrostire il resto della famiglia fuori invece di fare esercizi di riscaldamento . Quindi questo articolo .... Istruzioni
1

bere acqua. Quando il tuo corpo non ha abbastanza acqua i muscoli possono avere problemi appaltante . L'acqua deve aiutare i muscoli , che sono freddo a causa della presa d'aria fredda , a contrarre quindi è in fase di riscaldamento . Quindi, bere e scaldarsi .
2

mangiare . È il corpo utilizza il cibo come carburante . Quindi, mangiare e il tuo corpo deve scaldarsi di bruciare il cibo che hai appena mangiato . Questo può aiutare a tenere caldo anche nella stagione fredda o durante presa d'aria fredda .
3

E, infine , SPOSTA . Questo può essere una dichiarazione di buon senso . Quanto più si sposta il caldo si dovrebbe diventare . Se si sta congelando poi fare esercizi di riscaldamento o correre . Se non avete dove correre , a causa di freddo poi correre sul posto . Correre veloci.