Gli esperti sono ancora d’accordo su quanta acqua abbiamo bisogno ogni giorno

Non c’è consenso tra gli esperti su quanta acqua una persona debba bere ogni giorno. La quantità di acqua di cui una persona ha bisogno varia a seconda di molti fattori, tra cui l’età, il livello di attività e il clima. La National Academy of Medicine degli Stati Uniti raccomanda agli uomini di bere 15,5 tazze d’acqua al giorno e alle donne di bere 11,5 tazze d’acqua al giorno. La Mayo Clinic consiglia agli uomini di bere circa 3 litri di acqua al giorno e alle donne di bere circa 2,7 litri di acqua al giorno. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che queste raccomandazioni siano troppo basse, mentre altri ritengono che siano troppo elevate.