Effetti nocivi dell'esposizione a lungo per acqua calda Nuoto

Nuoto casualmente in acqua tiepida per una piccola quantità di tempo è rilassante e può anche sentire di lusso. L'unico problema è che si sta nuotando al contrario di seduta in una piccola vasca accanto alla piscina . Il nuoto è come qualsiasi altro esercizio che ti fa sudare e aumenta la frequenza cardiaca . Nuoto in acqua calda è come correre nella stagione calda , che pone ulteriore stress sul tuo corpo e può portare a gravi malattie . Cosa Acqua calda Vuol

Mentre si nuota , il vostro corpo si libera del calore attraverso la pelle . Se l'acqua è calda - 80-90 gradi Fahrenheit - è difficile per il vostro corpo per sbarazzarsi di quel calore . Questo potrebbe portare a spasmi muscolari , che sono contrazioni involontarie dei muscoli . Con i muscoli non funziona correttamente , è possibile riscontrare problemi così gravi come insufficienza polmonare . È anche possibile sviluppare un battito cardiaco irregolare perché il tuo cuore non sta pompando in modo efficiente .

Crampi da calore
Se i crampi non vanno via in un'ora , chiamare il medico .

Nuoto in acqua calda può causare crampi di calore in ogni muscolo nel vostro corpo . I muscoli più colpiti sono di solito le braccia, polpacci , addominali e schiena . Crampi da calore sono spasmi muscolari involontari e durano più a lungo rispetto a un tipico gamba o laterale crampi durante l'esecuzione . I muscoli che stanno vivendo crampi da calore sentono soda al tatto . Crampi da calore richiedono di uscire dall'acqua e riposare per un paio d'ore o fino a quando i crampi fermano . Bere liquidi e massaggiare la zona .
Colpo di calore

colpo di calore è una malattia molto grave e pericolosa per la vita che si può sperimentare da lunga esposizione per riscaldare l'acqua . I sintomi includono febbre alta di 104 gradi Fahrenheit , confusione , cambiamenti di personalità , tachicardia, sensazione di stordimento , nausea , svenimenti , nessuna sudorazione e coma . Coloro che soffrono di colpi di calore hanno bisogno di aiuto immediato per prevenire insufficienza d'organo , il cervello , il danno e la morte . In attesa di aiuto medico , coloro che aiutano le dovrebbe mettere la persona sofferente in un ambiente climatizzato ombreggiato. Immissione panni freddi su di loro, bagnandoli con acqua fredda e dando loro acqua fredda per bere è consigliata .
Esaurimento da calore
Smetti immediatamente per evitare colpi di calore e persino la morte .

collasso da calore è una forma più lieve di un colpo di calore , ma può peggiorare . I sintomi includono sudorazione estrema , crampi muscolari , sensazione di stanchezza , debolezza , nausea , vertigini o svenimento , sperimentando pallore e freddo, pelle umida , e una febbre alta di 104 gradi Fahrenheit . Sintomi come questi richiedono di uscire dall'acqua per abbassare la temperatura corporea . Trova un ambiente fresco , spruzzi te stesso con acqua fredda e bere acqua fredda . Togliere gli indumenti in più che sta intrappolando il calore .