Quali sono le strategie di coping delle donne in rapporto abusivo ?

La paura è un'emozione potente che può prevenire anche le forti donne di riconoscere le loro situazioni di abuso . La National Coalition Against Domestic Violence riferisce che circa 1,3 milioni di donne sono vittime di aggressioni fisiche da parte dei loro partner ogni anno . Le vittime hanno bisogno di una guida nello sviluppo di strategie di coping per aiutarli attraverso il loro rapporto abusivo . Strategie di coping Solid permetteranno vittime di violenza per riconquistare la sicurezza di sé di cui hanno bisogno per fare scelte sane per se stessi. Speak Out

silenzio è un tratto comune che ha abusato donne share . Le donne temono il giudizio , la critica e la possibilità di escalation di violenza se il loro aggressore scoperto parlavano fuori. La chiave è quello di individuare le persone che saranno in grado di aiutare in qualsiasi modo la vittima chiede; forse solo prestando un orecchio per loro di sfogare . Formulare una lista dei confidenti , come amici, familiari , colleghi di lavoro , o medici da contattare. Molte donne maltrattate preferiscono parlare del loro abuso con coloro che sono stati in situazioni simili . Ci sono forum online dove i sopravvissuti di abuso possono dare sostegno alle donne maltrattate . Considerare l'idea di uno spazio sicuro , come una biblioteca , per cercare privatamente su risorse online .
Counseling

seconda della gravità della situazione abusiva , la coppia può essere in grado di cercare la terapia insieme . Nei casi in cui l'autore è estremamente violento e non ci sono segni che le coppie di consulenza è un'opzione , la vittima dovrebbe vedere su consulenza personale . Rifugi locali che si occupano di violenza familiare può aiutare le donne vittime di abusi con le risorse di consulenza nonostante la loro situazione finanziaria . Oltre a rifugi locali , chiese o altre organizzazioni religiose sono anche buone opzioni per trovare una forma di orientamento terapeutico .
Self-Care

Dopo ferite fisiche hanno guarito , vittime di abusi continueranno a soffrire mentalmente dal trauma hanno sopportato . Queste ferite emotive devono essere trattati e non possono essere messi da parte o si riproporrà più avanti lungo la strada . Journal , lo yoga , la meditazione e l'esercizio fisico sono tutti modi naturali per alleviare lo stress e aiutare a liberare la mente . Prendere i farmaci prescritti come raccomandato da un medico . Ci sono anche un sacco di libri da leggere in materia di relazioni violente e il processo di quello che le vittime passano attraverso .
Get Involved

Il volontariato è un modo meraviglioso per uscire da un ambiente malsano e di essere parte di qualcosa di positivo . Ricoveri per animali, anziani , case di cittadini e biblioteche sono luoghi ideali per iniziare . I genitori possono volontariato a scuola dei loro figli . DoSomething.org ha una quantità enorme di idee per il volontariato , nonché uno strumento online per individuare luoghi nella vostra zona per contatto . Il volontariato è l'ideale perché è benefico per la mente , corpo e spirito .