Life Skills Liste di controllo

Sviluppare le competenze essenziali per la vita può migliorare il vostro benessere generale e della qualità della vita . Le competenze di base di vita sono necessari per vivere una vita sana , gestire le proprie finanze , trovare un lavoro e comunicare efficacemente con gli altri individui . Una lista di controllo abilità di vita consente a un individuo di seguire un piano organizzato per promuovere e rafforzare le capacità importanti . Checklist Life skills può comprendere molti argomenti , ma ci sono aree cruciali necessarie per lo sviluppo delle abilità di vita di successo . Capacità di coping

resilienza è la capacità di far fronte a cambiamenti nella vita di tutti i giorni . Secondo la Mayo Clinic , avente resistenza aiuta a proteggere la vostra salute mentale da patologie come la depressione e l'ansia . La resilienza permette di continuare quando le avversità colpisce . Ti senti ancora le emozioni di rabbia , tristezza e dolore , ma si è in grado di rimanere ottimista e continuare con le attività quotidiane . La gestione dello stress è un importante abilità di coping per affrontare le pressioni quotidiane . Capacità di gestione dello stress coinvolgono la gestione delle emozioni per evitare conflitti e interruzioni nella vostra vita quotidiana . Alcune persone usano esercizio , tecniche di rilassamento e terapia di dialogo per affrontare lo stress in un modo benefico sano .

Abilità di comunicazione

abilità di comunicazione sono essenziali per la formazione personale e sociale relazioni. Checklist di comunicazione comunemente includono la capacità di comunicare nostre esigenze per gli altri , la comprensione di vista di altre persone , e lo sviluppo di relazioni intime con altre persone . Mancanza di capacità di comunicazione può anche influenzare la capacità di ottenere un lavoro . Secondo l'Ufficio Stato di New York del Governatore di rapporti di lavoro , buone capacità di comunicazione sono fondamentali per il lavoro di squadra efficace . E ' anche importante guardare e ascoltare per gesti non verbali . Le persone comunicano spesso i loro veri sentimenti attraverso segnali non verbali , soprattutto in situazioni sociali in cui esprimere i vostri veri sentimenti potrebbe essere scomodo . Una comunicazione efficace è una delle più importanti competenze di vita si può sviluppare .

Salute Skills

Sviluppare competenze importanti per la salute può aumentare la longevità e la qualità della vita . Secondo la salute quotidiana , mantenere un peso corporeo sano è una delle abitudini più importanti che si possono sviluppare in qualsiasi fase della vita . Applicazione delle abitudini sane possono accadere a qualsiasi età , ma è meglio per infondere questi valori durante gli anni dell'infanzia di sviluppo . Fitness ed esercizio fisico sono anche importanti competenze sanitarie per imparare , con conseguente benefici per la salute, come migliori abitudini di sonno , muscoli tonici , una maggiore resistenza fisica e riduzione dello stress . La cura per il corpo , dentro e fuori , è una grande parte di sviluppare buone capacità di salute . Prendete il tempo di cura per il vostro corpo per raccogliere i molti benefici di una buona salute .

Competenze finanziarie

gestire le vostre finanze può influenzare molti altri settori della vostra vita . Liste di controllo di base di gestione del denaro includono la gestione di un budget , utilizzando carte di credito in modo responsabile e comprendere l'importanza del risparmio per un giorno di pioggia . E 'meglio sviluppare le capacità di gestione del denaro primi anni di vita per evitare cattive abitudini di spesa come un adulto . Checklist competenze finanziarie aiutare le persone a identificare e raggiungere obiettivi finanziari futuri . Distinguere tra le esigenze di una persona e vuole è la chiave del successo finanziario .