Quotidiano fabbisogno di acqua Consumo

acqua potabile è una delle cose più importanti che potete fare per mantenere la vostra salute , anche se la disidratazione cronica è incredibilmente trascurata come causa di malattia da parte dei medici tradizionali . Alcune condizioni pensato per essere collegato ad una carenza di acqua nel corpo includono reflusso acido , artrite , mal di testa , diabete e asma . Importanza acqua

Circa il 75 per cento del corpo umano è fatto di acqua , e l'idratazione deve essere mantenuta per una buona salute . Secondo F. Batmanghelidj in " del vostro corpo Molti Cries For Water", è malsano di sostituire le bevande come la soda , succhi di frutta , caffè e tè per l'acqua come questo impoverisce ulteriormente il corpo .

Tipi di acqua

Come l'acqua del rubinetto è più pesantemente regolamentato di acqua in bottiglia , c'è poca differenza in benefici per la salute di bere uno o l'altro . Acqua filtrata contiene meno sostanze chimiche , e acqua distillata o di osmosi inversa è un male per il vostro corpo a lungo termine . L'acqua alcalina può avere benefici per la salute , ma bere qualsiasi tipo di acqua avrà benefici per la salute .
Quanta acqua al giorno ?

Il vecchio adagio di bere otto bicchieri di acqua al giorno vale per una persona £ 128; in generale , si dovrebbe bere la metà del vostro peso corporeo in once di acqua al giorno . Se siete malati , facendo una pulizia o sono fisicamente attivi , l'importo potrebbe aumentare al vostro peso corporeo in once di acqua al giorno .

Vantaggi

acqua potabile può aiutare allontanare gli effetti dell'invecchiamento e può aiutare con molte condizioni croniche .

Avvertenze

potabile acqua distillata o osmosi inversa per lunghi periodi può essere dannoso . Perché mancano i minerali , il tuo corpo sarà percolare i materiali necessari dalle ossa . Bere acqua alcalina può provocare un mal di testa disintossicazione mite le prime volte si fa.