Salute e malattia
sintomi del corpo di stress possono includere mal di testa, disturbi di stomaco , stanchezza, vertigini , eccesso di cibo e insonnia. Si può avere la pressione alta , dolori articolari , aumento dei livelli di zucchero e le questioni sindrome dell'intestino irritabile. A volte messa a fuoco può diventare difficile . La vostra visione può essere compromessa , e può verificarsi problemi di pelle .
Importanza
Lo stress è un fatto della vita però è importante conoscere i sintomi del corpo di stress e quando è il momento di riprendere il controllo . Questo può sembrare più difficile di quello che è realmente , ma quando il vostro corpo vi sta dicendo che qualcosa non va , ed è causata da stress , allora è il momento di fare qualcosa al riguardo . Lo stress sul tuo corpo può essere un processo lento finché un giorno prende un pedaggio sul tuo corpo che può causare danni permanenti .
Identificazione
segni visibili di lo stress può non essere evidente agli altri. I sintomi del corpo possono includere problemi comportamentali , come la depressione , l'ansia e malumore . Se non trattata , questi possono causare altri problemi a sorgere con chi ti circonda , forse anche minacciare la possibilità di perdere un posto di lavoro o di ferire i sentimenti di qualcuno quando davvero non intendo .
Prevenzione /soluzione
esercizio fisico , yoga, meditazione e solo ottenere più sonno può aiutare ad alleviare i sintomi dello stress sul corpo . Possono avere bisogno di essere fatto per il vostro stile di vita, come ad esempio cambiare lavoro , in cerca di aiuto tramite un consulente , e forse solo rendere più tempo per voi stessi grandi cambiamenti . Ridurre la quantità di stress sul tuo corpo è importante e l'azione immediata per cambiare il vostro stile di vita dovrebbe essere la priorità numero uno .
Attenzione
sintomi del corpo di stress possono includere anche dolore al petto e malattie cardiache . E ' molto importante che tu non ignorare questi sintomi . Anche se il dolore toracico e la malattia di cuore può essere una causa di stress , può anche essere causata da altri problemi e si dovrebbe cercare l'attenzione immediata dal vostro medico curante . Non esitate a dirgli sintomi di stress che si verificano.